Izoinerciálny tréning excentrického preťaženia u mladých futbalistov: Vplyv na silu, šprint, zmenu smeru, obratnosť a presnosť futbalovej streľby
Izoinerciálna tréningová metóda vďačí za svoju účinnosť prispôsobenému odporu a optimálnemu individualizovanému excentrickému preťaženiu. Cieľom tejto štúdie bolo zhodnotiť účinky 6-týždňového izoinerciálneho tréningového programu s excentrickým preťažením – s použitím zotrvačníka počas vykonávania špecifických futbalových cvičení – na výbušnú a reaktívnu silu, schopnosť šprintu, zmenu smeru (COD) výkon a presnosť futbalovej streľby. Tridsaťštyri juniorských futbalistov…
