Porovnanie periodického a neperiodizovaného silového tréningu na maximálnu silu
Periodizácia je logická metóda organizácie tréningu do sekvenčných fáz a cyklických časových úsekov s cieľom zvýšiť potenciál na dosiahnutie konkrétnych výkonnostných cieľov a zároveň minimalizovať potenciál pretrénovania. Navrhujú sa, aby periodické plány silového tréningu boli lepšie ako neperiodizované tréningové plány na zvýšenie maximálnej sily. Cieľ: Primárnym cieľom tejto štúdie bolo preskúmať predchádzajúcu literatúru porovnávajúcu periodické…
