Interakcie spánku a výživy: Dôsledky pre športovcov
Tento naratívny prehľad skúma vzťah medzi spánkom a výživou. Ukázalo sa, že spánok zlepšujú rôzne nutričné intervencie. Poruchy spánku a krátke trvanie spánku sú behaviorálne rizikové faktory zápalu spojené so zvýšeným rizikom chorôb a ochorení, ktoré možno upraviť tak, aby podporovali zdravie spánku. Aby mal spánok na telo regeneračný účinok, musí mať primeranú dĺžku a…
