Bolesť krku a ramien a tréning

Zdravé starnutie – výživa je dôležitá: Začnite včas a chodievajte na skríningové zdravotné vyšetrenia

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Životný štýl a životospráva

Množstvo času stráveného na sklonku života v zlom zdravotnom stave sa zvyšuje. Tento naratívny prehľad sumarizuje konzistentné dôkazy naznačujúce, že zdravé stravovacie návyky a udržiavanie zdravej hmotnosti v rokoch vedúcich k starobe sú spojené so širokou prevenciou všetkých archetypálnych chorôb a porúch spojených so starnutím vrátane: neprenosných chorôb, sarkopénie, kognitívneho poklesu a demencie, osteoporózy, vekom…

Káva, kofeín a spánok: Systematický prehľad epidemiologických štúdií a randomizovaných kontrolovaných štúdií

Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Spánok a deficit spánku, Veda, výskum, vývoj, politika

Kofeín je najrozšírenejšia psychoaktívna látka na svete. Je ľahko dostupný v káve a iných potravinách a nápojoch a používa sa na zmiernenie ospalosti, zvýšenie výkonu a liečbu apnoe u predčasne narodených detí. Tento prehľad literatúry systematicky skúma dôkazy z epidemiologických štúdií a randomizovaných kontrolovaných štúdií o tom, či káva a kofeín majú škodlivé účinky na…

ADHD životný štýl

ADHD a životný štýl u dospelých Čechov, národná vzorka

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Nezdravý životný štýl, Psychológia a pedagogika, Stres a účinky stresu

Pozadie: Porucha pozornosti/hyperaktivita dospelých (ADHD) bola v roku 2013 pridaná ako diagnóza do Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch verzie 5 (DSM5), čím sa ADHD, ktorá bola klasicky známa ako detská porucha, stala celoživotná porucha. Tí, ktorí trpia týmto stavom, vykazujú veľmi špecifické črty správania, ktoré sa prejavujú ako návyky životného štýlu; vykazujú tiež komorbidity,…

Nespavosť, krátky spánok, zdravie, imunita, nálada, zápal, starnutie

Súvislosti medzi stresom, spánkom a zápalom: Existujú rozdiely medzi pohlaviami?

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Spánok a deficit spánku, Stres a účinky stresu

Účel prehľadu: Zápal sa ukázal ako dôležitý biologický proces vo vývoji mnohých chorôb súvisiacich s vekom, ktoré sa vyskytujú s rôznou frekvenciou u mužov a žien. Cieľom tohto prehľadu bolo preskúmať súčasné dôkazy spájajúce stres a spánok so zápalom so zameraním na rozdiely medzi pohlaviami. Najnovšie poznatky: Psychosociálny stres, ktorý sa vyskytuje buď akútne alebo…

Šprint, posaktivačná potenciácia

Oxidačný stres vo fyzickom tréningu: zapojenie zápalu a periférnych signálov

Stres a účinky stresu, Tréning, fyzická aktivita a šport

Dôkazy o zdravotných výhodách pravidelnej fyzickej aktivity sú dobre známe. Intenzita cvičenia je významná premenná a bolo preukázané, že štruktúrovaný vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zlepšuje metabolické zdravie celého tela a kostrového svalstva v rôznych populáciách. Naopak, kumulácia únavy, ak sa nerieši, vedie k prepracovaniu, syndrómu chronickej únavy (CFS), syndrómu pretrénovania až k alterácii endokrinných…