Ketogénne diéty (KD) sa stali populárnou metódou na podporu chudnutia, avšak ich použitiu v konkrétnych prípadoch treba pred ich použitím hlboko rozumieť.
Nedávno niektorí odporučili, aby športovci dodržiavali ketogénne diéty s cieľom optimalizovať zmeny v zložení tela počas tréningu. Táto štúdia hodnotila účinnosť 8-týždňovej ketogénnej diéty (KD) počas protokolu energetického prebytku a odporového tréningu (OT) na zloženie tela u trénovaných mužov.
Zistilo sa, že KD môže byť alternatívnym stravovacím prístupom na zníženie tukovej hmoty a viscerálneho tukového tkaniva bez zníženia svalovej hmoty; avšak nemusí byť užitočné zvýšiť svalovú hmotu počas pozitívnej energetickej bilancie u mužov podstupujúcich OT počas 8 týždňov.
(J Int Soc Sports Nutr. 2018 Jul 9;15(1):31)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
