Na zmiernenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta (LBP) boli navrhnuté rôzne cvičenia. Doteraz sa však žiadne konkrétne cvičenie nepreukázalo ako lepšie.
Cieľom tejto štúdie bolo teda porovnať účinnosť medzi 2 cvičeniami: individualizovaným stupňovaným cvičením na stabilizáciu bedrového kĺbu (IGLSE) a cvičením chôdze (WE).
Randomizovaná kontrolovaná štúdia bola vykonaná u 48 účastníkov s chronickým LBP. Po skríningu boli účastníci randomizovaní do 1 zo 4 skupín: cvičenie flexibility, WE, stabilizačné cvičenie (SE) a stabilizácia s WE (SWE) skupiny. Účastníci absolvovali každé cvičenie počas 6 týždňov. Primárnym výsledkom bola vizuálna analógová škála (VAS) LBP počas odpočinku a fyzickej aktivity. Sekundárne výsledky boli nasledovné: VAS vyžarujúcej bolesti merané počas odpočinku a fyzickej aktivity; frekvencia užívania liekov (počet krát/deň); Oswestry index invalidity; inventár Beckovej depresie; vytrvalosť špecifického držania tela; a sila bedrových extenzorov.
LBP počas fyzickej aktivity bol signifikantne znížený vo všetkých 4 skupinách. Frekvencia cvičenia bola významne zvýšená v skupinách SE a WE; čas cvičenia sa výrazne zvýšil v skupine SE. Výdrž v ľahu na chrbte, na boku a na bruchu sa výrazne zlepšila v skupinách WE a SWE.
Lumbar SE a WE možno odporučiť pacientom s chronickým LBP, pretože nielen zmierňujú bolesti chrbta, ale aj zabraňujú chronickej bolesti chrbta zlepšením svalovej vytrvalosti.
(Medicine (Baltimore). 2019 Jun;98(26):e16173)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
