Izokinetický tréning (IKT) a tréning stabilizácie core – hlbokého stabilizačného systému (CST) sa bežne používajú na tréning rovnováhy pri muskuloskeletálnych stavoch. Chýbajú poznatky o efektívnej implementácii týchto tréningových protokolov o športových výkonoch u univerzitných futbalistov s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta (LBP).
Cieľ: Zistiť a porovnať účinky IKT a CST na športové výkony u univerzitných futbalistov s chronickým LBP.
Dizajn: Randomizovaná, dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia. Miesto: Univerzitná nemocnica. Účastníci: Šesťdesiat účastníkov LBP rozdelených do izokinetickej skupiny (IKT; n = 20), základnej stabilizačnej skupiny (CST; n = 20) a kontrolnej skupiny (n = 20) a absolvovali rešpektované cvičenia počas 4 týždňov.
Výsledky merania: Klinické (intenzita bolesti a zdravie hráča) a športové výkony (šprint na 40 m, šprint na 4 × 5 m, submaximálny člnkový beh, skok proti pohybu a výskok z drepu) sa merali na začiatku, po 4 týždňoch, 8 týždňoch, a 3 mesiace.
Výsledky: Štyri týždne po tréningu IKT skupina vykazuje výraznejšie zmeny v intenzite bolesti a skóre zdravia hráča ako CST a kontrolné skupiny (P ≤ 0,001). Premenné športového výkonu (40 m šprint, 4 × 5 m šprint, submaximálny člnkový beh, skok proti pohybu a skok z drepu) tiež ukazujú významné zlepšenie v skupine IKT ako v ostatných 2 skupinách (P ≤ 0,001).
Záver: Táto štúdia naznačuje, že tréning prostredníctvom IKT zlepšuje intenzitu bolesti a športové výkony ako CST u univerzitných futbalistov s chronickým LBP.
(Medicine (Baltimore). 2020 May 22;99(21):e20418)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
