Prevalencia nespavosti sa zvyšuje s vekom. Harmanček patrí medzi liečivé rastliny, ktoré sa používajú ako sedatívum. Napriek tomu neexistujú dostatočné experimentálne a klinické dôkazy týkajúce sa jeho hypnotických účinkov.
Táto štúdia sa snažila zhodnotiť účinky výťažku z harmančeka na kvalitu spánku u starších ľudí.
Dizajn: Uskutočnila sa jednoducho zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia.
Prostredie: Vhodná vzorka šesťdesiatich starších ľudí, ktorí mali šesťdesiat alebo viac rokov a žili v opatrovateľskom dome Kahrizak, Karaj, Irán, bola náhodne pridelená do kontrolnej a liečebnej skupiny.
Liečebná skupina dostávala kapsuly s harmančekovým extraktom (200 mg) dvakrát denne počas 28 po sebe nasledujúcich dní, zatiaľ čo kontrolná skupina dostávala kapsuly z pšeničnej múky (200 mg) rovnakým spôsobom.
Pomocou Pittsburghského indexu kvality spánku bola kvalita spánku hodnotená bezprostredne pred, dva týždne po začatí, bezprostredne po ukončení a dva týždne po ukončení intervencie.
Dáta boli analyzované pomocou nezávislých vzoriek t, Chi-kvadrát a Fisherových exaktných testov, ako aj analýzy rozptylu s opakovanými meraniami. Výsledky: Priemerný vek v kontrolnej skupine bol 70,73±6,44 a v skupine liečenej 69,36±4,99.
S výnimkou zvyčajného komponentu účinnosti spánku v indexe kvality spánku sa študijné skupiny na začiatku od seba významne nelíšili, pokiaľ ide o skóre ostatných komponentov indexu.
Navyše na začiatku bola kvalita spánku v oboch skupinách nízka, bez štatisticky významného rozdielu medzi skupinami (P = 0,639).
Po intervencii však bola kvalita spánku v liečenej skupine významne lepšia ako v kontrolnej skupine (P<0,05).
Záver: Užívanie extraktu z harmančeka môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku u starších ľudí. Môže sa teda použiť ako bezpečná metóda na podporu spánku starších ľudí.
(Complement Ther Med. 2017 Dec;35:109-114)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
