Vyvrtnutie členku je bežné zranenie súvisiace so športom a športovkyne s väčšou pravdepodobnosťou utrpia toto zranenie ako ich mužské náprotivky.
Predchádzajúce recenzie hodnotili účinnosť preventívnych programov pri znižovaní vyvrtnutia členkov u športovcov, ale žiadne recenzie sa nezameriavali konkrétne na športovkyne.
Cieľom tohto systematického prehľadu bolo preskúmať špecifickú účinnosť programov neuromuskulárneho tréningu (NMT) pri znižovaní rizika vyvrtnutia členku u športovkýň. Prehľadávanie v databázach PubMed, Ovid Medline, Embase a Web of Science sa uskutočnilo s použitím výrazov: (propriocepcia ALEBO proprioceptívna ALEBO rovnováha ALEBO neuromuskulárna ALEBO stabilita ALEBO senzomotorika) A tréning A (vyvrtnutie členku ALEBO zranenie členku ALEBO inverzia ALEBO nestabilita členku) A (šport* ALEBO atletika* alebo basketbal ALEBO volejbal ALEBO futbal ALEBO hádzaná ALEBO tenis ALEBO nohejbal ALEBO hokej ALEBO softbal ALEBO gymnastika ALEBO tanec* ALEBO balet ALEBO roztlieskavačky*) A (ženy ALEBO ženy ALEBO dievča).
Štúdie vybrané na zaradenie boli napísané v angličtine, hodnotili atlétky v organizovanej atletike alebo uvádzali údaje špecifické pre ženy pre kohorty zmiešaného pohlavia, zahŕňali porovnanie bez NMT a používali výsledné miery poranenia členkov.
Na zaradenie bolo vybraných sedem článkov, ktoré hodnotili spolu 5 187 hráčok basketbalu, hádzanej, volejbalu, futbalu a florbalu. Dve štúdie zaznamenali významné rozdiely medzi účastníkmi NMT a kontrolami, pričom sa dospelo k záveru, že najväčšie účinky boli pozorované pri prevencii bezkontaktných vyvrtnutí členkov. Zvyšných 5 štúdií, hoci nie štatisticky významných, odhalilo evidentný trend smerom k účinnosti prevencie poranení členku pomocou programov NMT.
Súčasné dostupné dôkazy podporujú účinnosť NMT pri prevencii vyvrtnutia členku u športovkýň. Pri navrhovaní programov NMT by výskumníci mali zvážiť využitie komplexných prístupov, ktoré zahŕňajú silový, balančný, plyometrický tréning a agility tréning, keďže štúdie s významnými zisteniami vytvorili komplexné programy NMT. Vyžaduje sa ďalšie vyšetrovanie programov špecifických pre šport a ženy.
(Phys Sportsmed. 2020 Nov;48(4):363-369)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
