Krátke trvanie spánku bolo v mnohých epidemiologických štúdiách spájané s obezitou. Takéto asociačné štúdie však nemôžu preukázať kauzalitu.
Na druhej strane klinické intervenčné štúdie môžu poskytnúť informácie o kauzálnom účinku dĺžky spánku na markery prírastku hmotnosti: príjem a výdaj energie.
Tu je prehľad vedy súvisiacej s vplyvom obmedzenia spánku v kontexte klinických intervenčných štúdií na energetický príjem, energetický výdaj a telesnú hmotnosť.
Okrem toho sa diskutuje o štúdiách, ktoré hodnotia vplyv obmedzenia spánku na chudnutie a vplyv predĺženia spánku na chuť do jedla.
Doterajšie informácie naznačujú, že regulácii hmotnosti sa bráni, keď sa o ňu pokúšame v súvislosti s obmedzením spánku, a verejnosť by mala byť upozornená na negatívne dôsledky obmedzenia spánku na reguláciu hmotnosti.
(Obes Rev. 2017 Feb;18 Suppl 1:34-39)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
