Pozadie: Existuje podozrenie, že hormonálne výkyvy počas menštruácie môžu spôsobiť rozdielne reakcie na silový tréning u žien, ktoré užívajú perorálnu antikoncepciu (OC), v porovnaní s tými, ktoré ju neužívajú. Predchádzajúce štúdie, ktoré skúmali existenciu takýchto rozdielov, však priniesli protichodné výsledky. V tejto štúdii autori predpokladali, že užívanie OC nemá žiadny vplyv na svalovú silu a hypertrofiu u žien, ktoré podstupujú silový tréning. Porovnali rozdiely v svalovej sile a hrúbke medzi ženami, ktoré užívali OC a tými, ktoré ju neužívali.
Metódy: Autori skúmali vplyv použitia OC na svalovú silu (Fmax), hrúbku svalov (Mtk), pomer svalových vlákien typu 1 k typu 2 (NO), hrúbku svalového vlákna (MFT) a pomer jadier (N) k vláknam (F) (pomer N/F). Sedemdesiatštyri zdravých mladých žien (vrátane 34, ktoré užívali OC a 40, ktoré neužívali) podstúpilo 12 týždňov submaximálneho silového tréningu, po ktorom sa Fmax vyhodnotila pomocou leg-press stroja s kombinovaným meračom sily a záťaže, pričom Mtk sa merala pomocou ultrasonografie v reálnom čase. Okrem toho sa pomocou biopsií svalovej ihly vyhodnotil pomer NO, MFT a pomer N/F.
Výsledky: Účastníci v skupinách bez OC a OC zaznamenali zvýšenie Fmax (+ 23,30 ± 10,82 kg a + 28,02 ± 11,50 kg, p = 0,073), Mtk (+ 0,48 ± 0,47 cm2 a + 0,50 ± 0,44 cm2 v tomto poradí = 0,888), Fmax/Mtk (+ 2,78 ± 1,93 kg/cm2 a + 3,32 ± 2,37 kg/cm2 v tomto poradí, p = 0,285), pomer NO (vlákna typu 2: + 1,86 ± 6,49 % a – 4,17 ± 9,48 %, v tomto poradí p = 0,169), MFT (vlákna typu 2: + 7,15 ± 7,50 µm a + 4,07 ± 9,30 µm v tomto poradí, p = 0,435) a pomer N/F (+ 0,61 ± 1,02 a + 0,15 ± 0,08, v tomto poradí, p = 0,08.) po tréningu. V žiadnom z týchto parametrov neboli žiadne významné rozdiely medzi skupinami bez OC a OC (p > 0,05).
Závery: Účinky 12-týždňového silového tréningu na Fmax, hrúbku svalov, veľkosť svalových vlákien a zloženie boli u mladých žien podobné bez ohľadu na ich užívanie OC.
(BMC Womens Health. 2022 May 10;22(1):150.)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
