Kontext: Spánok športovcov je najdôležitejšou stratégiou regenerácie a venuje sa mu čoraz väčšia pozornosť. Športovci však môžu pociťovať poruchy spánku v dôsledku mnohých faktorov, ako sú tréningové a súťažné pracovné vyťaženie, cestovanie, zmeny v rozvrhu spánku a bdenia a prostredie na spánok. Často trávia noci v neznámych hoteloch a zdieľanie postele, izby alebo oboch s inou osobou môže ovplyvniť dĺžku a kvalitu spánku.
Cieľ: Analyzovať vplyv spánku v zdieľaných (SR) oproti individuálnym (IR) miestnostiam na objektívny a subjektívny spánok a na srdcovú autonómnu aktivitu odvodenú od pomalého spánku počas oficiálneho tréningového kempu u elitných mládežníckych futbalistov. Charakterizovala sa tréningová a zápasová záťaž.
Dizajn: Pozorovacia prípadová štúdia.
Prostredie: Hotelové ubytovanie.
Pacienti alebo iní účastníci: Trinásť elitných mužských mládežníckych futbalistov.
Výsledky: Hráči spali dlhšie v IR ako v SR (+1:28 [95% CI = 1:18, 1:42] hodiny:minúty; P < 0,001). Účinnosť spánku bola vyššia v IR ako v SR (+12 % [95 % CI = 10 %, 15 %]; P < 0,001), zatiaľ čo spánková latencia bola kratšia v IR ako v SR (-3 [95 % CI = – 15, -4] minút, P < 0,001). Subjektívna kvalita spánku bola nižšia v IR ako v SR (-2 [-3 až -2] ľubovoľné jednotky; P < 0,001). Nezistili sa žiadne rozdiely pre srdcovú autonómnu aktivitu odvodenú od spánku s pomalými vlnami alebo pre tréningovú alebo zápasovú záťaž medzi tréningovými kempmi.
Závery: Počas futbalových tréningových kempov môže byť spánok ovplyvnený tým, či je športovec v SR verzus IR.
J Athl Train. 2023 Jan 1;58(1):79-83
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
