Dôkazy o zdravotných výhodách pravidelnej fyzickej aktivity sú dobre známe. Intenzita cvičenia je významná premenná a bolo preukázané, že štruktúrovaný vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zlepšuje metabolické zdravie celého tela a kostrového svalstva v rôznych populáciách. Naopak, kumulácia únavy, ak sa nerieši, vedie k prepracovaniu, syndrómu chronickej únavy (CFS), syndrómu pretrénovania až k alterácii endokrinných funkcií, imunity, systémovým zápalom a organickým ochoreniam so zdravotným ohrozením.
V reakcii na dočasné zvýšenie stresu počas tréningu si niektorí športovci nedokážu udržať dostatočný energetický príjem, čím trpia negatívnou energetickou bilanciou, ktorá spôsobuje ďalší stres. Regulácia energetickej rovnováhy je riadená centrálnym nervovým systémom prostredníctvom prepracovanej interakcie signalizácie, ktorá zahŕňa rôzne hormóny, ako je leptín, adiponektín a ghrelín, ktoré poskytujú dôležitú spätnú väzbu hypotalamu na reguláciu energetickej rovnováhy.
Hoci cvičením vyvolané reaktívne formy kyslíka(ROS) sú potrebné na normálnu produkciu sily vo svaloch, zdá sa, že vysoké hladiny ROS podporujú kontraktilnú dysfunkciu. Vysoká úroveň oxidačného stresu však môže vyvolať nárast zápalových markerov a disreguláciu expresie adiponektínu, leptínu a grelínu.
Free Radic Res. 2019 Dec;53(11-12):1155-1165
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
