Astma je chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré podľa odhadov postihuje 300 miliónov ľudí na celom svete. Plány manažmentu astmy sa zameriavajú na optimalizáciu farmakoterapie astmy. Intervencie životného štýlu sú tiež veľkým prísľubom pre pacientov s astmou, pretože sú dostupné, lacné a majú minimálne vedľajšie účinky, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť adherencie.
Tento prehľad skúmal zásahy do životného štýlu, ktoré boli testované pri astme, vrátane zlepšenia výživy, zvýšenia fyzickej aktivity a zavedenia relaxačných terapií, ako je joga a masážna terapia. Dostupné dôkazy naznačujú ochranný účinok zvýšeného príjmu ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a zvýšenia úrovne fyzickej aktivity pri astme. Chudnutie sa odporúča pre obéznych astmatických pacientov, pretože sa zistilo, že len 5-10% úbytok hmotnosti zlepšuje kvalitu života a kontrolu astmy u väčšiny obéznych astmatických pacientov.
Iné zásahy do životného štýlu, ako je meditácia, jóga a masážna terapia, sú sľubné, pričom v niektorých štúdiách sa pozorovali pozitívne účinky na astmu. Protokoly štúdie sú však veľmi variabilné a výsledky sú nekonzistentné. Je potrebný ďalší výskum na ďalší vývoj a spresnenie odporúčaní týkajúcich sa úprav životného štýlu, ktoré možno implementovať na zlepšenie astmy.
Kľúčové body:
Pri astme by sa malo odporúčať zlepšenie kvality stravy zvýšením príjmu ovocia, zeleniny a celozrnných obilnín a znížením príjmu nasýtených tukov, pretože existujú dôkazy naznačujú, že to vedie k zlepšeniu zápalu dýchacích ciest, kontrole astmy a riziku exacerbácií.
Pravidelná fyzická aktivita by sa mala propagovať u ľudí s astmou, pretože môže zlepšiť kvalitu života a funkciu pľúc, ako aj celkový zdravotný stav. U obéznych astmatických pacientov by sa malo odporúčať zníženie hmotnosti, pretože vedie k mnohým zdravotným výhodám vrátane zlepšenia astmy.
Ukázalo sa, že aj malé množstvá úbytku hmotnosti u dospelých (5 – 10 % telesnej hmotnosti) zlepšujú kvalitu života a kontrolu astmy u väčšiny ľudí s astmou.
Existujú určité dôkazy o výhodách meditácie, jogy a dychových cvičení pre dospelých s astmou, zatiaľ čo masážna terapia je sľubná u detí s astmou. Dôkazy sú však nekonzistentné a na prijatie konečných odporúčaní je potrebný ďalší výskum.
(Breathe (Sheff). 2019 Jun;15(2):e50-e61)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
