Všímavosť, šport, športový výkon

Účinky praktizovania všímavosti na výkonovo relevantné parametre a výkonové výsledky v športe

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Psychológia a pedagogika, Regenerácia a relaxácia, Veda, výskum, vývoj, politika

Všímavosť ako forma mentálneho tréningu orientovaná na súčasnosť ovplyvňuje kognitívne procesy a čoraz viac sa považuje za zmysluplnú pre prístupy športového psychologického tréningu. Len málo intervenčných štúdií však skúmalo účinky praktizovania všímavosti na náhrady fyziologického a psychologického výkonu alebo na výsledky výkonu v športe. Cieľ: Cieľom tohto metaanalytického prehľadu bolo preskúmať účinky praxe všímavosti alebo…

Nedostatok spánku, obezita

Vzťah medzi spánkom a obezitou: základné mechanizmy a dôsledky liečby

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Procedúry a zariadenia, Psychológia a pedagogika, Regenerácia a relaxácia, Spánok a deficit spánku, Stres a účinky stresu, Veda, výskum, vývoj, politika, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Krátke trvanie spánku bolo v mnohých epidemiologických štúdiách spájané s obezitou. Takéto asociačné štúdie však nemôžu preukázať kauzalitu. Na druhej strane klinické intervenčné štúdie môžu poskytnúť informácie o kauzálnom účinku dĺžky spánku na markery prírastku hmotnosti: príjem a výdaj energie. Tu je prehľad vedy súvisiacej s vplyvom obmedzenia spánku v kontexte klinických intervenčných štúdií na…

Prevencia vyvrtnutia členku, neuromuskulárny tréning

Neuromuskulárny tréning na prevenciu vyvrtnutia členku u športovkýň

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Procedúry a zariadenia, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika

Vyvrtnutie členku je bežné zranenie súvisiace so športom a športovkyne s väčšou pravdepodobnosťou utrpia toto zranenie ako ich mužské náprotivky. Predchádzajúce recenzie hodnotili účinnosť preventívnych programov pri znižovaní vyvrtnutia členkov u športovcov, ale žiadne recenzie sa nezameriavali konkrétne na športovkyne. Cieľom tohto systematického prehľadu bolo preskúmať špecifickú účinnosť programov neuromuskulárneho tréningu (NMT) pri znižovaní rizika…

Fybromyalgia, tryptofan, magnézium, spánok

Psychologické a spánkové účinky tryptofánu a stredomorskej stravy obohatenej o horčík u žien s fibromyalgiou

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Spánok a deficit spánku, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Životný štýl a životospráva

Úzkosť, poruchy nálady, poruchy príjmu potravy a spánku a nespokojnosť so vzhľadom tela sú prevládajúcimi poruchami u žien s fibromyalgiou. Autori tejto štúdie sa zamerali na určenie účinkov tryptofánu (TRY) a stredomorskej stravy obohatenej o horčík (MG) na psychologické premenné (úzkosť v súvislosti so znakmi, stav nálady, poruchy príjmu potravy, vnímanie sebaobrazu) a kvalitu spánku…

Zlepšenie korčuľovania, hokej, plyometria, silový tréning

Zlepšenie šprintu hráčov ľadového hokeja na ľade s kombinovaným plyometrickým a silovým tréningom

Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika

Kombinovaný plyometrický a silový tréning bol v minulosti navrhnutý ako stratégia na zlepšenie korčuliarskeho výkonu u hráčov ľadového hokeja. Účinky kombinovaného plyometrického a silového tréningu však neboli predtým porovnávané len s účinkami silového tréningu. Cieľ: Porovnať účinky kombinovaného plyometrického a silového tréningu na šprintérske výkony hráčov ľadového hokeja s účinkami len silového tréningu. Metódy: 18…

Fyzická aktivita a tréning, Alzheimerova choroba, demencia

Účinky fyzickej aktivity a tréningu na kognitívne funkcie pacientov s Alzheimerovou chorobou

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Psychológia a pedagogika, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Alzheimerova choroba (AD), ako najčastejšia príčina demencie, prináša obrovskú ekonomickú záťaž pre pacientov a sociálne systémy zdravotnej starostlivosti, čo motivuje výskumníkov k štúdiu viacerých ochranných faktorov, medzi ktorými sa preukázalo, že fyzická aktivita a cvičenie sú účinné aj ekonomicky uskutočniteľné. Metódy: Vykonalo sa systematické vyhľadávanie literatúry pre vhodné štúdie publikované do 1. novembra 2018 v…

Káva, kofeín a spánok

Káva, kofeín a spánok

Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Spánok a deficit spánku, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim

Kofeín je najrozšírenejšia psychoaktívna látka na svete. Je ľahko dostupný v káve a iných potravinách a nápojoch a používa sa na zmiernenie ospalosti, zvýšenie výkonu a liečbu apnoe u predčasne narodených detí. Tento prehľad systematicky skúma dôkazy z epidemiologických štúdií a randomizovaných kontrolovaných štúdií o tom, či káva a kofeín majú škodlivé účinky na spánok.…

Liečba depresie cvičením

Liečba depresie fyzickou aktivitou u dospievajúcich a mladých dospelých

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Procedúry a zariadenia, Psychológia a pedagogika, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Životný štýl a životospráva

Vedci sa zamerali na stanovenie liečebného účinku fyzickej aktivity na depresiu u mladých ľudí prostredníctvom metaanalýzy. Do septembra 2016 boli prehľadané štyri databázy kvôli randomizovaným kontrolovaným štúdiám intervencií v oblasti fyzickej aktivity pre dospievajúcich a mladých dospelých vo veku 12 až 25 rokov, u ktorých sa vyskytla diagnóza alebo prahové symptómy depresie. Na odhad štandardného…

Harmanček, spánok

Účinky výťažku z harmančeka na kvalitu spánku u starších ľudí

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Spánok a deficit spánku, Veda, výskum, vývoj, politika

Prevalencia nespavosti sa zvyšuje s vekom. Harmanček patrí medzi liečivé rastliny, ktoré sa používajú ako sedatívum. Napriek tomu neexistujú dostatočné experimentálne a klinické dôkazy týkajúce sa jeho hypnotických účinkov. Táto štúdia sa snažila zhodnotiť účinky výťažku z harmančeka na kvalitu spánku u starších ľudí. Dizajn: Uskutočnila sa jednoducho zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia. Prostredie: Vhodná vzorka…

Tréningový stimul, plávanie, masters plavci

Zmeny v tréningových stimuloch a výkonnosti u majstrovských plavcov súvisiace s vekom

Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika

Predpokladá sa, že pokles výkonnosti súvisiaci s vekom je spôsobený znížením stimulov na cvičenie. Vplyv zmien tréningových podnetov s postupujúcim vekom na plavecký výkon vedci zisťovali pomocou prierezových a pozdĺžnych analýz dát. Celkovo bolo analyzovaných 692 a 98 súťažných plavcov patriacich do asociácie US Masters Swimming Association v prierezových a pozdĺžnych analýzach. Časy plávania sa…