Kofeín je najrozšírenejšia psychoaktívna látka na svete. Je ľahko dostupný v káve a iných potravinách a nápojoch a používa sa na zmiernenie ospalosti, zvýšenie výkonu a liečbu apnoe u predčasne narodených detí. Tento prehľad literatúry systematicky skúma dôkazy z epidemiologických štúdií a randomizovaných kontrolovaných štúdií o tom, či káva a kofeín majú škodlivé účinky na…
Pozadie: Porucha pozornosti/hyperaktivita dospelých (ADHD) bola v roku 2013 pridaná ako diagnóza do Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch verzie 5 (DSM5), čím sa ADHD, ktorá bola klasicky známa ako detská porucha, stala celoživotná porucha. Tí, ktorí trpia týmto stavom, vykazujú veľmi špecifické črty správania, ktoré sa prejavujú ako návyky životného štýlu; vykazujú tiež komorbidity,…
Účel prehľadu: Zápal sa ukázal ako dôležitý biologický proces vo vývoji mnohých chorôb súvisiacich s vekom, ktoré sa vyskytujú s rôznou frekvenciou u mužov a žien. Cieľom tohto prehľadu bolo preskúmať súčasné dôkazy spájajúce stres a spánok so zápalom so zameraním na rozdiely medzi pohlaviami. Najnovšie poznatky: Psychosociálny stres, ktorý sa vyskytuje buď akútne alebo…
Dôkazy o zdravotných výhodách pravidelnej fyzickej aktivity sú dobre známe. Intenzita cvičenia je významná premenná a bolo preukázané, že štruktúrovaný vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zlepšuje metabolické zdravie celého tela a kostrového svalstva v rôznych populáciách. Naopak, kumulácia únavy, ak sa nerieši, vedie k prepracovaniu, syndrómu chronickej únavy (CFS), syndrómu pretrénovania až k alterácii endokrinných…
Spánok hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní neurónových obvodov, signalizácii a pomáha udržiavať celkové zdravie a pohodu. Spánková deprivácia (SD) narúša cirkadiánnu fyziológiu a má negatívny vplyv na funkcie mozgu a správanie. SD zhoršuje bunkový klírens nesprávne poskladaných neurotoxínových proteínov, ako je a-synukleín, amyloid-p a tau, ktoré sa podieľajú na hlavných neurodegeneratívnych ochoreniach, ako je Alzheimerova…
Vitamíny a minerály majú zásadný význam pre mnohé ľudské funkcie, ktoré sú nevyhnutné pre optimalizáciu výkonu športovca. Športovci majú vysoký obrat kľúčových vitamínov a minerálov, a preto sú odkázaní na dostatočný príjem energie na doplnenie zásob živín. Mnohí športovci však nedostatočne uspokojujú svoje potreby na doplnenie energie, najmä športovkyne, a hoci je prvoradým cieľom „potravinový…
Pozadie: Väčšina detí na svete žije v krajinách s nízkymi a strednými príjmami a čelí viacerým prekážkam, ktoré im bránia dosiahnuť optimálny blahobyt. Mechanizmy, ktorými sa nepriaznivé okolnosti – sociálne, kultúrne, psychologické, environmentálne, ekonomické – dostávajú „pod kožu“ v prvých dňoch života a stávajú sa biologicky zakorenené, zostávajú dôležitou líniou skúmania. Preto autori štúdie skúmali…
Oblasť nutričnej psychiatrie vytvorila pozorovacie údaje a údaje o účinnosti, ktoré podporujú úlohu zdravých stravovacích návykov pri nástupe depresie a zvládaní symptómov. Na usmernenie budúcich klinických štúdií a cielených diétnych terapií poskytuje tento literárny prehľad prehľad toho, čo je v súčasnosti známe o základných mechanizmoch pôsobenia, ktorými môže strava ovplyvniť duševné a mozgové zdravie. Mechanizmy…
Cieľom tejto štúdie bolo porovnať koaktiváciu gluteus maximus-k-hamstring (GM:H), koaktiváciu hamstring-quadriceps (H:Q) a priemernú svalovú aktivitu v vastus lateralis (VL), vastus medialis (VM), rectus femoris (RM), gluteus maximus (GM), semitendinosus (ST) a svaly biceps femoris (BF) pri rôznych tréningových zaťaženiach (40 %, 50 %, 50 %, 70 %, 80 % 90% 1RM) zadného drepu s…
Zmeny hmotnosti sú sprevádzané nerovnováhou medzi energetickým príjmom a výdajom. Táto skutočnosť je často nesprávne interpretovaná tak, že naznačuje, že obezita je spôsobená obžerstvom a lenivosťou a dá sa liečiť jednoduchým odporúčaním ľuďom, aby jedli menej a viac sa hýbali. Rôzne zložky energetickej bilancie sú skôr dynamicky prepojené a úbytku hmotnosti sa bráni vyrovnávaním fyziologických…
