Aké regeneračné a relaxačné postupy a metódy vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a vyriešiť problémy? – Obráťte sa na nás!
Účel: Cieľom štúdie bolo vykonať systematický prehľad a metaanalýzu účinkov tréningu na svalové zlyhanie alebo nezlyhanie na svalovú silu a hypertrofiu. Metódy: Metaanalýzy veľkosti účinku (ES) skúmali účinky tréningu do zlyhania vs. nezlyhanie na silu a hypertrofiu. Metaanalýzy podskupiny skúmali potenciálne zmierňujúce účinky premenných, ako je stav tréningu (trénovaný vs. netrénovaný), objem tréningu (rovnaký objem…
Tento naratívny prehľad skúma vzťah medzi spánkom a výživou. Ukázalo sa, že spánok zlepšujú rôzne nutričné intervencie. Poruchy spánku a krátke trvanie spánku sú behaviorálne rizikové faktory zápalu spojené so zvýšeným rizikom chorôb a ochorení, ktoré možno upraviť tak, aby podporovali zdravie spánku. Aby mal spánok na telo regeneračný účinok, musí mať primeranú dĺžku a…
Východiská: V súčasnosti nie je dostatok dôkazov o účinku samotnej hydroterapie na pacientov s osteoartrózou bedrového alebo kolenného kĺbu. Ciele: Cieľom štúdie bolo posúdiť vplyv hydroterapie na bolesť, funkciu a funkciu svalov u starších žien s osteoartrózou kolena. Metódy: Randomizovaná kontrolovaná štúdia bola vykonaná na vyhodnotenie účinnosti hydroterapie u žien s osteoartrózou kolena. Sedemdesiattri žien…
Autori štúdie skúmali, či veľkosť odpovedí plazmatického oxytocínu (OT), norepinefrínu (NE), kortizolu a krvného tlaku (BP) pred a po krátkej epizóde vrúcneho kontaktu (VK) s partnerom/partnerkou môže súvisieť so silou vnímanej podpory partnera. Metódy: Subjektmi bolo 38 spoločne žijúcich párov (38 mužov, 38 žien) vo veku 20 až 49 rokov. Všetci absolvovali 10 minút základného…
Syndróm vyhorenia možno pozorovať medzi zdravotníkmi v každej fáze ich kariéry. Výskyt syndrómu vyhorenia medzi zdravotníckymi pracovníkmi sa v posledných rokoch zvýšil a líši sa medzi krajinami a v závislosti od rôznych oblastí špecializácie a pracovných jednotiek. Je známe, že syndróm vyhorenia výrazne ovplyvňuje pracovný a spoločenský život jednotlivcov. Zamerali sme sa na skúmanie vplyvu…
Účasť na športe a rekreácii má dôležité pozitívne dôsledky pre verejné zdravie počas celého života; záťaž muskuloskeletálneho poškodenia súvisiaceho so športom je však značná, pričom najväčšie riziko je u mládeže a mladých dospelých. Prechod na primárnu prevenciu úrazov je prioritou verejného zdravia, ktorá bude mať významné dôsledky na zníženie dlhodobých následkov muskuloskeletálneho poškodenia vrátane včasnej…
Strata spánku má negatívny vplyv na kvalitu života, náladu, kognitívne funkcie a zdravie. Nespavosť je spojená so zlou náladou, zvýšeným využívaním zdrojov zdravotnej starostlivosti, zníženou kvalitou života a možno aj kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi a chorobami. Štúdie preukázali zvýšenie hladín kortizolu, zníženú imunitu a zvýšené ukazovatele aktivity sympatiku u zdravých jedincov s nedostatkom spánku a pacientov…
Všímavosť ako forma mentálneho tréningu orientovaná na súčasnosť ovplyvňuje kognitívne procesy a čoraz viac sa považuje za zmysluplnú pre prístupy športového psychologického tréningu. Len málo intervenčných štúdií však skúmalo účinky praktizovania všímavosti na náhrady fyziologického a psychologického výkonu alebo na výsledky výkonu v športe. Cieľ: Cieľom tohto metaanalytického prehľadu bolo preskúmať účinky praxe všímavosti alebo…
Krátke trvanie spánku bolo v mnohých epidemiologických štúdiách spájané s obezitou. Takéto asociačné štúdie však nemôžu preukázať kauzalitu. Na druhej strane klinické intervenčné štúdie môžu poskytnúť informácie o kauzálnom účinku dĺžky spánku na markery prírastku hmotnosti: príjem a výdaj energie. Tu je prehľad vedy súvisiacej s vplyvom obmedzenia spánku v kontexte klinických intervenčných štúdií na…
Základný klinický stav a prostredie na jednotke intenzívnej starostlivosti (JIS) robia z kritického ochorenia stresujúcu udalosť. Aj keď zvyčajná liečba pozostáva zo sedácie, pre ich šetriaci účinok boli navrhnuté nefarmakologické intervencie, ako je muzikoterapia. Cieľom tohto prehľadu je posúdiť súčasné dôkazy o účinnosti muzikoterapie pri znižovaní stresu a úzkosti u kriticky chorých dospelých pacientov. Získavanie…
