Aký je najúčinnejší tréning pre váš cieľ,alebo na riešenie vášho problému? – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!
Mechanické zaťaženie kolenného kĺbu má za následok rozdielnu odozvu založenú na lokálnej kapacite tkanív (väzivo, šľacha, meniskus, chrupavka a kosť) a na tom, ako sa tieto tkanivá následne adaptujú na toto zaťaženie na molekulárnej a bunkovej úrovni. Účasť na strihových, pivotovacích a skákacích športoch predisponuje koleno k riziku zranenia. V tomto naratívnom prehľade autori popisujú…
Úvod: Cervikogénna bolesť hlavy, ktorá bola prvýkrát navrhnutá ako výrazná bolesť hlavy v roku 1983, je sekundárna bolesť hlavy k primárnej cervikálnej muskuloskeletálnej poruche. Výskum telesných porúch bol neoddeliteľnou súčasťou klinickej diagnostiky a vývoj a testovanie výskumu založeného na konzervatívnom manažmente ako prístupe prvej línie. Účel: Zosumarizovať prehľad celého výskumu cervikogénnej bolesti hlavy zo špecializovaného…
Účel: Táto štúdia skúmala účinky troch po sebe nasledujúcich dní vytrvalostného tréningu v podmienkach nízkej energetickej dostupnosti (LEA) na obsah svalového glykogénu, markery svalového poškodenia, endokrinnú reguláciu a vytrvalostnú kapacitu u mužských bežcov. Metódy: Sedem mužských bežcov na dlhé trate (19,9 ± 1,1 roka, 175,6 ± 4,7 cm, 61,4 ± 5,3 kg, maximálna spotreba kyslíka…
Pojem relatívna energetická nedostatočnosť v športe zaviedol Medzinárodný olympijský výbor v roku 2014. Vzťahuje sa na potenciálne zdravotné a výkonnostné dôsledky neadekvátnej energie pre šport, pričom zdôrazňuje, že existujú dôsledky nízkej energetickej dostupnosti (EA; typicky definovaná ako <30 kcal ·kg-1 hmotnosti bez tuku·deň-1) nad rámec dôležitej a dobre zavedenej triády atlétov a že nízka EA…
Pravidelné cvičenie je spojené s výraznými zdravotnými benefitmi. Molekulárne procesy zapojené do fyziologických adaptácií na cvičenie sú najlepšie pochopené v kostrovom svale. Posilnené mitochondriálne funkcie vo svaloch sú ústredné pre adaptácie vyvolané cvičením. Pravidelné cvičenie však prospieva aj mozgu a je hlavným ochranným faktorom pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je najčastejšia forma demencie súvisiaca s vekom,…
Východiská: Údaje o pokojovej srdcovej frekvencii a riziku úmrtnosti zo všetkých príčin a kardiovaskulárnej úmrtnosti sú nekonzistentné; rozsah asociácií medzi pokojovou srdcovou frekvenciou a rizikom všetkých príčin a kardiovaskulárnou mortalitou sa v jednotlivých štúdiách líši. Vykonali sme metaanalýzu prospektívnych kohortových štúdií, aby sme kvantitatívne vyhodnotili asociácie vo všeobecnej populácii. Metódy: Medzi zdroje dát autorov štúdie…
Dôkazy o zdravotných výhodách pravidelnej fyzickej aktivity sú dobre známe. Intenzita cvičenia je významná premenná a bolo preukázané, že štruktúrovaný vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zlepšuje metabolické zdravie celého tela a kostrového svalstva v rôznych populáciách. Naopak, kumulácia únavy, ak sa nerieši, vedie k prepracovaniu, syndrómu chronickej únavy (CFS), syndrómu pretrénovania až k alterácii endokrinných…
Vitamíny a minerály majú zásadný význam pre mnohé ľudské funkcie, ktoré sú nevyhnutné pre optimalizáciu výkonu športovca. Športovci majú vysoký obrat kľúčových vitamínov a minerálov, a preto sú odkázaní na dostatočný príjem energie na doplnenie zásob živín. Mnohí športovci však nedostatočne uspokojujú svoje potreby na doplnenie energie, najmä športovkyne, a hoci je prvoradým cieľom „potravinový…
Cieľom tejto štúdie bolo porovnať koaktiváciu gluteus maximus-k-hamstring (GM:H), koaktiváciu hamstring-quadriceps (H:Q) a priemernú svalovú aktivitu v vastus lateralis (VL), vastus medialis (VM), rectus femoris (RM), gluteus maximus (GM), semitendinosus (ST) a svaly biceps femoris (BF) pri rôznych tréningových zaťaženiach (40 %, 50 %, 50 %, 70 %, 80 % 90% 1RM) zadného drepu s…
Kontext: Spánok športovcov je najdôležitejšou stratégiou regenerácie a venuje sa mu čoraz väčšia pozornosť. Športovci však môžu pociťovať poruchy spánku v dôsledku mnohých faktorov, ako sú tréningové a súťažné pracovné vyťaženie, cestovanie, zmeny v rozvrhu spánku a bdenia a prostredie na spánok. Často trávia noci v neznámych hoteloch a zdieľanie postele, izby alebo oboch s…
