Aký je najúčinnejší tréning pre váš cieľ,alebo na riešenie vášho problému? – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!
Štúdia skúmala účinky rôznych intenzít odporového tréningu (RT) na flexiu lakťov a maximum jedno opakovaní (1RM) a svalový prierez (CSA). Tridsať mužov sa dobrovoľne zúčastnilo programu RT, ktorý sa vykonával dvakrát týždenne počas 12 týždňov. Štúdia využívala vnútrosubjektový dizajn, v ktorom jedna noha a ruka trénované na 20 % 1RM (G20) a kontralaterálna končatina bola…
Život s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a duševnými chorobami zahŕňa zvýšené riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom. Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako poskytnúť podporu dospelým osobám s ADHD, na tento účel chýbajú nemedicínske stratégie. Śtúdia skúma, ako dospelí ľudia s ADHD s duševným ochorením prežívali účasť na intervencii v oblasti životného štýlu vedenej zdravotnou…
Rastie akademický a klinický záujem o to, ako môžu „faktory životného štýlu“ tradične spojené s fyzickým zdravím súvisieť aj s duševným zdravím a psychickou pohodou. V reakcii na to medzinárodné a národné zdravotnícke orgány vytvárajú usmernenia na riešenie zdravotného správania pri prevencii a liečbe duševných chorôb. Súčasné dôkazy o kauzálnej úlohe faktorov životného štýlu pri…
Účelom tohto prehľadu je preskúmať súvislosti medzi fyzickou aktivitou a zdravím kostí s dôrazom na observačné štúdie s výsledkami zlomenín a randomizované kontrolované štúdie (RCT) intervencií fyzickej aktivity u dospelých starších ako 40 rokov. Vo všeobecnosti je zvýšená fyzická aktivita – predovšetkým aktivita vo voľnom čase alebo mierna alebo intenzívna fyzická aktivita – spojená s…
Literatúra týkajúca sa cvičenia pre ľudí s úzkostnými poruchami je nejednoznačná. Na vyriešenie tohto problému vedci metanalýzou skúmali výhody cvičenia v porovnaní s bežnými liečebnými alebo kontrolnými stavmi u ľudí s úzkosťou a / alebo poruchami súvisiacimi so stresom. Hlavné elektronické databázy sa prehľadávali od začiatku až do decembra/2015 a vykonala sa metaanalýza náhodného efektu.…
Ukázalo sa, že riziko vzniku peptického vredová choroba (PVCH) súvisí s genetickou dedičnosťou, životným štýlom a sociálnym postavením pacientov. Návyky nezdravého životného štýlu a zlyhanie pri zvládaní stresu úzko súvisia s výskytom PVCH. Naopak, obmedzenie používania analgetík a glukokortikoidov, kontrola environmentálnych a socioekonomických faktorov, ktoré predisponujú k infekcii H. pylori, vyvážená strava, pravidelné cvičenie, úspešné…
Na zmiernenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta (LBP) boli navrhnuté rôzne cvičenia. Doteraz sa však žiadne konkrétne cvičenie nepreukázalo ako lepšie. Cieľom tejto štúdie bolo teda porovnať účinnosť medzi 2 cvičeniami: individualizovaným stupňovaným cvičením na stabilizáciu bedrového kĺbu (IGLSE) a cvičením chôdze (WE). Randomizovaná kontrolovaná štúdia bola vykonaná u 48 účastníkov s chronickým LBP. Po…
Hokej je kontaktný šport so zvýšeným rizikom zranenia na vyšších úrovniach hry. Pochopenie výskytu zranení, typu, mechanizmu a závažnosti na rôznych úrovniach súťaže pomáha lekárovi, ktorý lieči týchto športovcov. Mladí, stredoškolskí, juniorskí, vysokoškolskí a profesionálni hokejisti majú jedinečné vzorce zranení. Zranenia sa vyskytujú oveľa častejšie v hre v porovnaní s tréningom a riziko zranenia sa…
Ketogénne diéty (KD) sa stali populárnou metódou na podporu chudnutia, avšak ich použitiu v konkrétnych prípadoch treba pred ich použitím hlboko rozumieť. Nedávno niektorí odporučili, aby športovci dodržiavali ketogénne diéty s cieľom optimalizovať zmeny v zložení tela počas tréningu. Táto štúdia hodnotila účinnosť 8-týždňovej ketogénnej diéty (KD) počas protokolu energetického prebytku a odporového tréningu (OT)…
Vedci analyzovali ktoré faktory sú späté s rozvojom rakoviny žalúdka. V metaanalýze identifikovali tieto rizikové a ochranné faktory životného štýlu a výživy: 1. Infekcia Helicobacter pylori 2., 3. Aktuálne alebo zanechané fajčenie 4., 5. Aktuálne alebo zanechané pitie alkoholu 6. Nadváha/obezita 7. Dostatočná miera fyzickej aktivity 8. Vysoká konzumácia ovocia 9. Vysoká konzumácia…
