Periodizácia je dôležitou súčasťou programov odporového tréningu. Je určený na zlepšenie dodržiavania tréningového režimu, umožnenie neustáleho napredovania, pomáha pri vyhýbaní sa plató a znižuje výskyt a závažnosť zranení. Predchádzajúce zistenia týkajúce sa účinkov rôznych modelov periodizácie na meranie svalovej hypertrofie sú nejednoznačné. Aby autori poskytli hlbší pohľad na túto tému, vykonali systematický prehľad literatúry a…
Účasť na športe a rekreácii má dôležité pozitívne dôsledky pre verejné zdravie počas celého života; záťaž muskuloskeletálneho poškodenia súvisiaceho so športom je však značná, pričom najväčšie riziko je u mládeže a mladých dospelých. Prechod na primárnu prevenciu úrazov je prioritou verejného zdravia, ktorá bude mať významné dôsledky na zníženie dlhodobých následkov muskuloskeletálneho poškodenia vrátane včasnej…
Cieľom štúdie bolo zhodnotiť kondičné profily u elitných (vek 23,5 ± 4,4 rokov) a subelitných (vek 19,4 ± 3,1 rokov) hráčov ľadového hokeja. Dvadsať tímov z najlepšieho (n = 164) a druhého najlepšieho (n = 132) dánskeho hokejového oddielu bolo hodnotených počas sezóny pomocou testovacej batérie v teréne, ktorá pozostávala z meraní výkonu pri skoku…
Za posledných niekoľko desaťročí sa zvyšuje výskyt porúch, ako je predčasné starnutie, kardiovaskulárne choroby, roztrúsená skleróza, fibromyalgia a Alzheimerova choroba. Vedci zistili že okrem liekov, jogu, terapiu mysle a tela, možno použiť ako alternatívnu medicínu. Joga spája špecifické fyzické polohy, dýchacie techniky, relaxáciu a meditáciu, ktoré zlepšujú duševné a fyzické zdravie tela. Účelom tohto prehľadu…
Vyvrtnutie členku je bežné zranenie súvisiace so športom a športovkyne s väčšou pravdepodobnosťou utrpia toto zranenie ako ich mužské náprotivky. Predchádzajúce recenzie hodnotili účinnosť preventívnych programov pri znižovaní vyvrtnutia členkov u športovcov, ale žiadne recenzie sa nezameriavali konkrétne na športovkyne. Cieľom tohto systematického prehľadu bolo preskúmať špecifickú účinnosť programov neuromuskulárneho tréningu (NMT) pri znižovaní rizika…
Kombinovaný plyometrický a silový tréning bol v minulosti navrhnutý ako stratégia na zlepšenie korčuliarskeho výkonu u hráčov ľadového hokeja. Účinky kombinovaného plyometrického a silového tréningu však neboli predtým porovnávané len s účinkami silového tréningu. Cieľ: Porovnať účinky kombinovaného plyometrického a silového tréningu na šprintérske výkony hráčov ľadového hokeja s účinkami len silového tréningu. Metódy: 18…
Alzheimerova choroba (AD), ako najčastejšia príčina demencie, prináša obrovskú ekonomickú záťaž pre pacientov a sociálne systémy zdravotnej starostlivosti, čo motivuje výskumníkov k štúdiu viacerých ochranných faktorov, medzi ktorými sa preukázalo, že fyzická aktivita a cvičenie sú účinné aj ekonomicky uskutočniteľné. Metódy: Vykonalo sa systematické vyhľadávanie literatúry pre vhodné štúdie publikované do 1. novembra 2018 v…
Vedci sa zamerali na stanovenie liečebného účinku fyzickej aktivity na depresiu u mladých ľudí prostredníctvom metaanalýzy. Do septembra 2016 boli prehľadané štyri databázy kvôli randomizovaným kontrolovaným štúdiám intervencií v oblasti fyzickej aktivity pre dospievajúcich a mladých dospelých vo veku 12 až 25 rokov, u ktorých sa vyskytla diagnóza alebo prahové symptómy depresie. Na odhad štandardného…
Predpokladá sa, že pokles výkonnosti súvisiaci s vekom je spôsobený znížením stimulov na cvičenie. Vplyv zmien tréningových podnetov s postupujúcim vekom na plavecký výkon vedci zisťovali pomocou prierezových a pozdĺžnych analýz dát. Celkovo bolo analyzovaných 692 a 98 súťažných plavcov patriacich do asociácie US Masters Swimming Association v prierezových a pozdĺžnych analýzach. Časy plávania sa…
Zdá sa, že joga pôsobí proti arteriálnej hypertenzii najmä prostredníctvom pridružených techník dýchania a meditácie a menej prostredníctvom jogových pozícií. Cieľom tejto štúdie bolo porovnať účinok jogových intervencií na zníženie krvného tlaku s jogovými pozíciami a bez nich u pacientov s arteriálnou hypertenziou. Metódy: 75 pacientov užívajúcich lieky na artériovú hypertenziu (72 % žien, priemerný…
Na našej webovej stránke používame súbory cookie, aby sme vám poskytli čo najrelevantnejší zážitok tým, že si zapamätáme vaše preferencie a opakované návštevy.
Kliknutím na „Prijať všetky“ súhlasíte s používaním všetkých súborov cookie. Môžete však navštíviť „Nastavenia cookies“ a poskytnúť kontrolovaný súhlas.
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webom.Z nich sa vo vašom prehliadači ukladajú súbory cookie, ktoré sú kategorizované podľa potreby, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky.Používame aj cookies tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používate túto webovú stránku.Tieto cookies budú uložené vo vašom prehliadači iba s vaším súhlasom.Máte tiež možnosť zrušiť tieto cookies.Zrušenie niektorých z týchto súborov cookie však môže ovplyvniť váš zážitok z prehliadania.
Funkčné súbory cookie pomáhajú vykonávať určité funkcie, ako je zdieľanie obsahu webovej stránky na platformách sociálnych médií, zhromažďovanie spätnej väzby a ďalšie funkcie tretích strán.
Výkonnostné súbory cookie sa používajú na pochopenie a analýzu kľúčových indexov výkonnosti webovej stránky, čo pomáha pri poskytovaní lepšej používateľskej skúsenosti pre návštevníkov.
Analytické cookies sa používajú na pochopenie toho, ako návštevníci interagujú s webovou stránkou. Tieto súbory cookie pomáhajú poskytovať informácie o metrikách, ako je počet návštevníkov, miera odchodov, zdroj návštevnosti atď.
Reklamné súbory cookie sa používajú na poskytovanie relevantných reklám a marketingových kampaní návštevníkom. Tieto súbory cookie sledujú návštevníkov na webových stránkach a zhromažďujú informácie na poskytovanie prispôsobených reklám.
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webovej stránky. Tieto súbory cookie anonymne zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky.
