Odborné články. Najlepšia výživa, stravovanie a pitný režim pre vás. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!
Tri týždne intenzívneho tréningu a mierny energetický deficit u elitných pretekárov zvyšuje maximálnu aeróbnu kapacitu nezávisle od diétnej podpory. Adaptácia na ketogénnu diétu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov (LCHF) výrazne zvyšuje mieru oxidácie tuku celého tela počas cvičenia u pretekárov v rôznych intenzitách cvičenia. Zvýšená rýchlosť oxidácie tukov má za následok zníženú…
Rastlinná strava, ako je vegetariánska alebo vegánska strava, môže ovplyvniť cirkulujúce hladiny zápalových biomarkerov, čím sa zníži riziko chronických ochorení. Cieľom tohto systematického prehľadu a metaanalýzy bolo preskúmať asociácie vegánstva a vegetariánstva s cirkulujúcimi zápalovými biomarkermi v porovnaní s omnivormi. Prehľadávanie literatúry sa uskutočnilo v Pubmed a EMBASE do apríla 2020 a priemerné rozdiely biomarkerov…
Keďže populácia rýchlo starne, výrazne sa zvyšuje počet jedincov s chronickými chorobami a fyzickými obmedzeniami. Pokles hmoty a funkcie kostrového svalstva (sarkopénia) a nárast tukovej hmoty (obezita) sú významnými prispievateľmi k rozvoju fyzických obmedzení, čo zhoršuje prognózu chronických ochorení. Kombinácia týchto dvoch stavov, ktorá sa označuje ako sarkopenická obezita, zosilňuje riziko týchto negatívnych zdravotných výsledkov,…
Pozadie a ciele: Mechanizmus, ktorým je vegetariánska strava spojená s nižším zápalom, nie je jasný. Autori štúdie skúmali úlohu BMI ako mediátora vo vzťahu medzi vegetariánskou stravou a koncentráciami C-reaktívneho proteínu (CRP) a cytokínov IL-6, IL-10 a TNF-α. Metódy a výsledky: Autori použili údaje od účastníkov podštúdií Adventist Health Study 2 (AHS-2) Calibration (n =…
Tento naratívny prehľad skúma vzťah medzi spánkom a výživou. Ukázalo sa, že spánok zlepšujú rôzne nutričné intervencie. Poruchy spánku a krátke trvanie spánku sú behaviorálne rizikové faktory zápalu spojené so zvýšeným rizikom chorôb a ochorení, ktoré možno upraviť tak, aby podporovali zdravie spánku. Aby mal spánok na telo regeneračný účinok, musí mať primeranú dĺžku a…
Cieľ: Predchádzajúce metaanalýzy kohortových štúdií naznačujú vzťah v tvare písmena J medzi spotrebou alkoholu a úmrtnosťou zo všetkých príčin, so zníženým rizikom pre maloobjemových pijanov. Avšak pijani v malom množstve sa môžu javiť ako zdraví len preto, že „abstinenti“, s ktorými sú porovnávaní, majú zlé zdravie ktoré im zabraňuje konzumáciu alkoholu. Účelom tejto štúdie bolo…
Spôsobuje alkohol rakovinu!? Východiská a ciele: Pribúdajú výskumné dôkazy o príčinnej úlohe alkoholu pri rakovine, sprevádzané nejasnými a protichodnými správami v médiách. Cieľom tohto dokumentu bolo objasniť silu dôkazov o alkohole ako príčine rakoviny a význam príčiny v tomto kontexte. Metódy: Nedávny epidemiologický a biologický výskum alkoholu a rakoviny bol zhodnotený a zhrnutý na základe…
Účinky rezistentného škrobu na kontrolu glykémie sú kontroverzné. V tejto štúdii sa uskutočnil systematický prehľad a metaanalýza výsledkov z devätnástich randomizovaných kontrolovaných štúdií (RCT), aby sa ilustrovali účinky rezistentného škrobu na kontrolu glykémie. V elektronických databázach PubMed, Scopus a Cochrane sa od začiatku do 6. apríla 2020 uskutočňoval prieskum literatúry pre súvisiace publikácie. Kľúčové kritériá…
Predpokladá sa, že strava zohráva úlohu pri riziku rakoviny endometria, ale je k dispozícii len málo údajov o úlohe stravovacích návykov na tento novotvar. V Taliansku sa uskutočnila štúdia prípad-kontrola, do ktorej bolo zaradených 454 žien s rakovinou endometria a 908 nemocničných kontrol prijatých do tých istých nemocníc pre akútne, nenádorové ochorenia. Informácie o strave…
Straty potu pri tímových športoch môžu byť značné v dôsledku opakovaných návalov vysoko intenzívnej aktivity, ako aj veľkých telesných rozmerov športovcov, požiadaviek na vybavenie a uniformy a tepelného stresu z prostredia, ktorý sa často vyskytuje počas tréningu a súťaže. V tomto článku sa autori zamerali na: (1) opísanie strát potu a zmien rovnováhy tekutín…
