Odborné články. Najlepšia výživa, stravovanie a pitný režim pre vás. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!
Pozadie: U mnohých ľudí je stres spojený so zmenami v stravovaní (stresové jedenie). Potravinové produkty konzumované počas stresu (komfortné jedlá) sú často nezdravé. Nie je známe, aké komfortné potraviny sa konzumujú v Nemecku a aké zdravšie potravinové produkty sa považujú za alternatívy na podporu tých, ktorí stresovo jedia, pri výbere zdravších potravín. Metódy: Tento…
Aby sa zachovalo zdravie planéty, ľudské aktivity musia obmedziť využívanie zdrojov Zeme v rámci konečných hraníc a vyhnúť sa degradácii životného prostredia. Potravinové systémy v súčasnosti predstavujú podstatnú časť využívania prírodných zdrojov a významnou mierou prispievajú ku klimatickým zmenám, degradácii pôdy, využívaniu vody a iným vplyvom, ktoré následne ohrozujú ľudské zdravie prostredníctvom potravinovej neistoty. Okrem…
Cieľ: Táto štúdia skúmala účinky miernych dávok kofeínu na ambulantný krvný tlak a srdcovú frekvenciu, vylučovanie adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu močom a subjektívne miery stresu počas bežných aktivít v práci a doma večer. Metódy: Zdraví, nefajčiari, zvyčajní pijani kávy (N = 47) sa zúčastnili 3-dňovej ambulantnej štúdie. Po dni ad libitum konzumácie kofeínu sa kofeín…
Pozadie: Diéta môže ovplyvniť zdravie obličiek prostredníctvom svojich účinkov na zápal. Cieľ: Autori štúdie testovali, či Adapted Dietary Inflammatory Index (ADII) súvisí s funkciou obličiek a či účinky stravy na chronický zápal nízkeho stupňa vysvetľujú túto súvislosť. Metódy: Išlo o observačnú analýzu v roku 1942 u starších účastníkov bývajúcich v komunite vo veku 70 –…
CrossFit (CF) je charakterizovaný ako neustále pestrý, vysoko intenzívny, funkčný pohybový tréningový program, vykonávaný s malým alebo žiadnym odpočinkom medzi jednotlivými zápasmi, kombinujúci silové a vytrvalostné cvičenia, ako je beh, cyklistika, veslovanie, olympijské vzpieranie, silové vzpieranie a cvičenia gymnastického typu. Na zlepšenie športového výkonu praktizujúcich CF sa používa niekoľko nutričných stratégií; väčšina z nich je…
Zavedenie zdravých stravovacích návykov v ranom veku je kľúčové, pretože stravovacie návyky v detstve vedú k dospelosti. Cieľ: Účelom tohto systematického prehľadu bolo identifikovať faktory spojené s úspešnými intervenciami v oblasti nutričnej výchovy vykonanými u detí a publikovanými v rokoch 2009 až 2016. Zdroje údajov: Pomocou usmernení PRISMA (preferované položky podávania správ pre systematické preskúmanie…
Častá konzumácia doma pripravovaných jedál je spojená s vyššou kvalitou stravy u detí a dospelých. Účinnou stratégiou prevencie nadváhy a obezity preto môže byť zvyšovanie kulinárskych zručností žien a párov počas ich plodného veku. Cieľ: Zistiť vplyv kulinárskych nutrično-edukačných intervencií u žien s partnermi alebo bez nich počas prekoncepcie, tehotenstva alebo po pôrode (PPP) na…
Zlá strava môže byť škodlivá pre duševné zdravie. Celkové dôkazy o účinkoch diétnych zásahov na náladu a duševnú pohodu však ešte treba posúdiť. Vedci vykonali systematický prehľad a metaanalýzu, ktorá skúmala účinky diétnych intervencií na symptómy depresie a úzkosti. Metódy: Počas marca 2018 boli prehľadané hlavné elektronické databázy pre všetky randomizované kontrolované štúdie diétnych intervencií,…
WHO odporúča výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov života, aby sa podporilo optimálne zdravie a vývoj dieťaťa. Pochopenie koncentrácií mikro- a makronutrientov v ľudskom mlieku a toho, ako jednotlivé živiny kolíšu v závislosti od štádia laktácie, materských faktorov a doplnkov výživy, je nevyhnutné na podporu správnej praxe dojčenia. Tam, kde podvýživa matky ohrozuje kvalitu materského…
Stresové situácie môžu mať vplyv na stravovacie správanie jednotlivca. Ľudia náchylní na vplyv stresu majú tendenciu meniť množstvo a kvalitu prijímanej potravy. Zdá sa, že premenné, ako je pohlavie a index telesnej hmotnosti (BMI), súvisia s týmto správaním súvisiacim so stresom vyvolaným jedením, ale nie je jasné, aké faktory zodpovedajú parametrom spojeným so správaním spojeným…
