Odborné články. Najlepšia výživa, stravovanie a pitný režim pre vás. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!

Bolesť krku a ramien a tréning

Účinky suplementácie srvátkovým proteínom pred alebo po silovom tréningu na svalovú hmotu, svalovú silu a funkčnú kapacitu u predkondicionovaných starších žien

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Starnutie je spojené so sarkopéniou a dynapéniou, pričom oba procesy prispievajú k funkčnej závislosti a úmrtnosti u starších dospelých. Silový tréning (RT) a zvýšený príjem bielkovín sú stratégie, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu zdravia u starších dospelých. Cieľom bolo preto preskúmať účinky suplementácie srvátkovým proteínom (WP) spotrebovanej buď bezprostredne pred alebo po RT na hmotu…

zdravé stravovanie, výživa, účinky na zdravie, účinky výživy na zdravie, psychologický pohľad na výživu a stravovanie

Zdravá strava: Vplyv na zdravie, prevalencia, korelácie a intervencie

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Psychológia a pedagogika, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Tento článok diskutuje o zdravej výžive z psychologického hľadiska zvažovaním definícií zdravej výživy z hľadiska chápania spotrebiteľov; zdravotné účinky špecifických stravovacích prvkov, pokiaľ ide o nadváhu a (chronické) choroby; prevalencia zdravej výživy; psychologické a environmentálne determinanty zdravej výživy; a psychologické intervencie, ktoré boli navrhnuté na podporu zdravej výživy. Dizajn: Systematický prehľad psychologickej literatúry o zdravej…

Rastlinná strava, mikrobióm, akné, vegánstvo

Jedlé rastliny a ich vplyv na črevný mikrobióm a akné

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Psychológia a pedagogika, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Acne vulgaris postihuje väčšinu ľudí v určitom okamihu ich života. Kvôli nejasnej etiológii, pravdepodobne s viacerými faktormi, je potrebné vyvinúť cielenú a nízkorizikovú liečbu. V tomto prehľade skúmame viaceré príčiny akné a ako ich môžu rastlinné potraviny a doplnky kontrolovať. Medzi navrhované kauzálne faktory patrí inzulínová rezistencia, nerovnováha pohlavných hormónov, zápal a mikrobiálna dysbióza. Objavuje…

stres, prejedanie sa, jedenie, sladkosti, stres, komfortné jedlá, snacky, prejedanie sa pri strese

Koláčik alebo mandarínka? Psychofyziologická stresová reaktivita a zotavenie po konzumácii zdravých a nezdravých pohodlných potravín

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Nezdravý životný štýl, Psychológia a pedagogika, Stres a účinky stresu, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Mnohí ľudia jedia nezdravé jedlá, ktoré majú vysoký obsah kalórií, tuku alebo cukru, keď sa cítia stresovaní, no málo sa vie o tom, či toto nezdravé komfortné stravovanie skutočne upokojuje. Okrem toho predchádzajúci výskum netestoval, či zdravá príjemná konzumácia ovocia a zeleniny môže tiež zmierniť stres, alebo či komfortné stravovanie počas fázy očakávania stresu v…

výživa v starobe, výživa vo vyššom veku, zdravá výživa pre seniorov

Zdravé starnutie – výživa je dôležitá: začnite včas a často prezerajte

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Psychológia a pedagogika, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Množstvo času stráveného na sklonku života v zlom zdravotnom stave sa zvyšuje. Tento naratívny prehľad sumarizuje konzistentné dôkazy naznačujúce, že zdravé stravovacie návyky a udržiavanie zdravej hmotnosti v rokoch vedúcich k starobe sú spojené so širokou prevenciou všetkých archetypálnych chorôb a porúch spojených so starnutím vrátane: neprenosných chorôb, sarkopénie, kognitívneho poklesu a demencie, osteoporózy, vekom…

metabolický syndróm, nezdravý životný štýl, nezdravé stravovanie

Globálna epidémia metabolického syndrómu

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Psychológia a pedagogika, Stres a účinky stresu, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Metabolický syndróm, rôzne známy aj ako syndróm X, inzulínová rezistencia atď., je definovaný WHO ako patologický stav charakterizovaný abdominálnou obezitou, inzulínovou rezistenciou, hypertenziou a hyperlipidémiou. Aj keď existujú určité rozdiely v definícii od iných zdravotníckych organizácií, rozdiely sú malé. S úspešným dobytím prenosných infekčných chorôb vo väčšine sveta sa táto nová neprenosná choroba (NCD) stala…

Plodnosť a výživa, výživa na zvýšenie plodnosti, hmotnosť a výživa, obezita a výživa, tučnota a výživa

Výživa a ženská plodnosť: vzájomná závislosť

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Nezdravý životný štýl, Psychológia a pedagogika, Regenerácia a relaxácia, Spánok a deficit spánku, Stres a účinky stresu, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Okrem starnutia má na plodnosť žien negatívny vplyv aj množstvo neovplyvniteľných faktorov súvisiacich so životným štýlom, ako je fajčenie, zvýšená konzumácia kofeínu a alkoholu, stres, agonistické športy, chronické vystavenie sa látkam znečisťujúcim životné prostredie a iné výživové návyky. Predovšetkým sa predpokladá, že metabolické poruchy vrátane cukrovky, obezity a hyperlipidémie bežne spojené s hyperkalorickou diétou ovplyvňujú…

Alkohol a rakovina

Alkohol a rakovina: Epidemiológia a biologické mechanizmy

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Nezdravý životný štýl, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Životný štýl a životospráva

Približne 4 % prípadov rakoviny na celom svete sú spôsobené konzumáciou alkoholu. Pitie alkoholu zvyšuje riziko niekoľkých typov rakoviny, vrátane rakoviny horného aerodigestívneho traktu, pečene, kolorekta a prsníka. V tomto prehľade vedci sumarizujú epidemiologické dôkazy o riziku alkoholu a rakoviny a mechanické dôkazy o alkoholom sprostredkovanej karcinogenéze. Existuje niekoľko mechanistických ciest, o ktorých je známe,…

tréning pre starších, zlepšenie sily, objemu a výkonu, mobility

Silový tréning a suplementácia bielkovín zlepšujú svalovú hmotu, silu a funkciu u starších dospelých ľudí s obmedzenou pohyblivosťou

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Zdravý životný štýl, Životný štýl a životospráva

Adaptácia na silový tréning u veľmi starých jedincov s obmedzenou pohyblivosťou nie je úplne charakterizovaná. Cieľom tejto štúdie bolo preto dôkladne preskúmať adaptáciu na režim silového tréningu dolnej časti tela v tejto populácii, s osobitným dôrazom na vzťah medzi zmenami vybraných premenných. Metódy: Dvadsaťdva starších mužov a žien s obmedzenou pohyblivosťou (85 ± 6 rokov)…

vysokospracované jedlá, ultraprocessed foods, health, zdravie, choroba, nezdravé stravovanie

Vysokospracované potraviny a ich negatívne zdravotné výstupy

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Nezdravý životný štýl, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim

Výživová literatúra a autoritatívne správy čoraz viac uznávajú koncept vysokospracovaných alebo iným slovom ultraspracovaných potravín (UPF) ako deskriptora nezdravej výživy. UPF sú teraz rozšírené v stravovaní na celom svete. UPF, ktoré sú definované ako „formulácie ingrediencií, väčšinou na výlučné priemyselné použitie, ktoré sú výsledkom série priemyselných procesov (teda „ultra-spracované“), z ktorých mnohé si vyžadujú sofistikované…