Odborné články. Najlepšia výživa, stravovanie a pitný režim pre vás. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!
Jód je mikroživina nevyhnutná pre normálnu funkciu štítnej žľazy, rast a vývoj dieťaťa. Nedostatok jódu zostáva celosvetovo nevyriešeným problémom, pričom aj v krajinách s dostatočným zásobovaním jódom zostávajú určité skupiny obyvateľstva obzvlášť ohrozené. Jednu takú skupinu tvoria predčasne narodení novorodenci, keďže k deficitu jódu môže prispievať niekoľko faktorov vrátane organickej a funkčnej vývojovej nezrelosti, nižšej…
Veľmi obmedzené množstvo výskumu skúmalo programy prerušovaného hladovania (IF), ako je časovo obmedzené kŕmenie (TRF), v aktívnych populáciách. Cieľom štúdie bolo preskúmať účinky TRF, s alebo bez suplementácie β-hydroxy β-metylbutyrátu (HMB), počas silového – odporového tréningu (RT). Táto štúdia využívala randomizovaný, placebom kontrolovaný, redukovaný faktoriálny dizajn a bola dvojito zaslepená, pokiaľ ide o suplementáciu v…
Osteoporóza (nízka hustota traberulárnej kosti) a sarkopénia (nízke množstvo svalovej hmoty, sila a/alebo zhoršená funkcia) často koexistujú (odtiaľ termín „sarkoosteoporóza“) a majú podobné zdravotné následky, pokiaľ ide o postihnutie, pády, krehkosť a zlomeniny. Cvičenie a primeraná výživa, najmä s ohľadom na vitamín D, vápnik a bielkoviny, sú kľúčové prístupy životného štýlu, ktoré môžu súčasne optimalizovať…
Používanie kreatínu ako doplnku výživy sa v posledných desaťročiach stalo čoraz populárnejším. Napriek popularite kreatínu zostávajú otázky týkajúce sa dávkovania, účinkov na športový výkon a bezpečnosti. Krátkodobé užívanie kreatínu sa považuje za bezpečné a bez významných nežiaducich účinkov, aj keď je potrebná opatrnosť, keďže počet dlhodobých štúdií je obmedzený. Odporúčané dávkovanie je variabilné, mnohé rôzne…
Medzinárodná spoločnosť pre športovú výživu (International society of sports nutrition – ISSN) poskytuje objektívny a kritický prehľad týkajúci sa načasovania makroživín vo vzťahu k zdravým, cvičiacim dospelým a najmä vysoko trénovaným jednotlivcom, pokiaľ ide o výkon a zloženie tela. Nasledujúce body sumarizujú postavenie ISSN: Časovanie výživy zahŕňa použitie metodického plánovania a jedenia plnohodnotných potravín, obohatených…
Odporúčaný denný príjem jodidu je 150 μg pre dospievajúcich a dospelých, 250 μg pre tehotenstvo a dojčenie. Štítna žľaza je účinným zberačom jódu. Aktívny príjem jódu pozdĺž bazolaterálnej membrány bunky štítnej žľazy je nasledovaný jeho transportom k apikálnemu okraju bunky a potom do lumenu folikulu. TSH pôsobí prostredníctvom cAMP a stimuluje expresiu génu NIS a…
Život s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a duševnými chorobami zahŕňa zvýšené riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom. Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako poskytnúť podporu dospelým osobám s ADHD, na tento účel chýbajú nemedicínske stratégie. Śtúdia skúma, ako dospelí ľudia s ADHD s duševným ochorením prežívali účasť na intervencii v oblasti životného štýlu vedenej zdravotnou…
Rastie akademický a klinický záujem o to, ako môžu „faktory životného štýlu“ tradične spojené s fyzickým zdravím súvisieť aj s duševným zdravím a psychickou pohodou. V reakcii na to medzinárodné a národné zdravotnícke orgány vytvárajú usmernenia na riešenie zdravotného správania pri prevencii a liečbe duševných chorôb. Súčasné dôkazy o kauzálnej úlohe faktorov životného štýlu pri…
Ukázalo sa, že riziko vzniku peptického vredová choroba (PVCH) súvisí s genetickou dedičnosťou, životným štýlom a sociálnym postavením pacientov. Návyky nezdravého životného štýlu a zlyhanie pri zvládaní stresu úzko súvisia s výskytom PVCH. Naopak, obmedzenie používania analgetík a glukokortikoidov, kontrola environmentálnych a socioekonomických faktorov, ktoré predisponujú k infekcii H. pylori, vyvážená strava, pravidelné cvičenie, úspešné…
Prevalencia chronického ochorenia obličiek (CHOO) je vysoká a postupne sa zvyšuje. Jedinci s CHOO by mali zaviesť vhodné opatrenia na zabránenie progresie zhoršenia funkcie obličiek, ako aj na prevenciu rozvoja alebo progresie ochorení súvisiacich s CHOO. Diéta šetrná k obličkám môže pomôcť chrániť obličky pred ďalším poškodením. Pacienti s poškodením obličiek by mali obmedziť príjem…
