Odborné články. Najlepšia výživa, stravovanie a pitný režim pre vás. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami!

Ketogénna diéta, tréning a zloženie tela

Účinky ketogénnej diéty na zloženie tela počas tréningu s odporom u trénovaných mužov

Ketogénne diéty (KD) sa stali populárnou metódou na podporu chudnutia, avšak ich použitiu v konkrétnych prípadoch treba pred ich použitím hlboko rozumieť. Nedávno niektorí odporučili, aby športovci dodržiavali ketogénne diéty s cieľom optimalizovať zmeny v zložení tela počas tréningu. Táto štúdia hodnotila účinnosť 8-týždňovej ketogénnej diéty (KD) počas protokolu energetického prebytku a odporového tréningu (OT)…

ochranné a rizikové faktory rakoviny žalúdka

Aké sú rizikové a ochranné faktory rakoviny žalúdka?

Vedci analyzovali ktoré faktory sú späté s rozvojom rakoviny žalúdka.   V metaanalýze identifikovali tieto rizikové a ochranné faktory životného štýlu a výživy:   1. Infekcia Helicobacter pylori 2., 3. Aktuálne alebo zanechané fajčenie 4., 5. Aktuálne alebo zanechané pitie alkoholu 6. Nadváha/obezita 7. Dostatočná miera fyzickej aktivity 8. Vysoká konzumácia ovocia 9. Vysoká konzumácia…

liečba a podpora liečby hypertenzie výživou a fyzickou aktivitou

Vplyv výživy a fyzickej aktivity na prevenciu a liečbu hypertenzie

Hypertenzia je hlavnou príčinou celosvetovej úmrtnosti a je zodpovedná za približne 40 % úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia, chronické ochorenie obličiek a diabetes mellitus 2. typu podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Je známe, že asi 80 % zo všetkých úmrtí na kardiovaskulárne choroby by sa dalo predísť, keby sa do životného štýlu bežnej populácie zaradila zdravá…

Prevencia a liečba obezity výživou a fyzickou aktivitou

Tréningové a nutričné stratégie sú potrebné na boj proti sarkopenickej obezite u seniorov

Keďže populácia rýchlo starne, výrazne sa zvyšuje počet jedincov s chronickými chorobami a fyzickými obmedzeniami. Pokles hmoty a funkcie kostrového svalstva (sarkopénia) a nárast tukovej hmoty (obezita) sú významnými prispievateľmi k rozvoju fyzických obmedzení, čo zhoršuje prognózu chronických ochorení. Kombinácia týchto dvoch stavov, ktorá sa označuje ako sarkopenická obezita, zosilňuje riziko týchto negatívnych zdravotných výsledkov,…