Odborné články o zdravom životnom štýle. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!
Osteoporóza (nízka hustota traberulárnej kosti) a sarkopénia (nízke množstvo svalovej hmoty, sila a/alebo zhoršená funkcia) často koexistujú (odtiaľ termín „sarkoosteoporóza“) a majú podobné zdravotné následky, pokiaľ ide o postihnutie, pády, krehkosť a zlomeniny. Cvičenie a primeraná výživa, najmä s ohľadom na vitamín D, vápnik a bielkoviny, sú kľúčové prístupy životného štýlu, ktoré môžu súčasne optimalizovať…
Medzinárodná spoločnosť pre športovú výživu (International society of sports nutrition – ISSN) poskytuje objektívny a kritický prehľad týkajúci sa načasovania makroživín vo vzťahu k zdravým, cvičiacim dospelým a najmä vysoko trénovaným jednotlivcom, pokiaľ ide o výkon a zloženie tela. Nasledujúce body sumarizujú postavenie ISSN: Časovanie výživy zahŕňa použitie metodického plánovania a jedenia plnohodnotných potravín, obohatených…
Faktory nezdravého životného štýlu, ako je zlá kvalita stravy, sedavý spôsob života a obezita, sú spojené s negatívnymi zdravotnými dôsledkami astmy vrátane zlej kontroly astmy, zhoršenej kvality života a väčšieho využívania zdravotnej starostlivosti. Úprava životného štýlu je základným kameňom behaviorálnej liečby a bola účinná pri chronických ochoreniach, ako je aterotrombotické vaskulárne ochorenie a diabetes. Existuje…
Odporúčaný denný príjem jodidu je 150 μg pre dospievajúcich a dospelých, 250 μg pre tehotenstvo a dojčenie. Štítna žľaza je účinným zberačom jódu. Aktívny príjem jódu pozdĺž bazolaterálnej membrány bunky štítnej žľazy je nasledovaný jeho transportom k apikálnemu okraju bunky a potom do lumenu folikulu. TSH pôsobí prostredníctvom cAMP a stimuluje expresiu génu NIS a…
Život s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a duševnými chorobami zahŕňa zvýšené riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom. Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako poskytnúť podporu dospelým osobám s ADHD, na tento účel chýbajú nemedicínske stratégie. Śtúdia skúma, ako dospelí ľudia s ADHD s duševným ochorením prežívali účasť na intervencii v oblasti životného štýlu vedenej zdravotnou…
Rastie akademický a klinický záujem o to, ako môžu „faktory životného štýlu“ tradične spojené s fyzickým zdravím súvisieť aj s duševným zdravím a psychickou pohodou. V reakcii na to medzinárodné a národné zdravotnícke orgány vytvárajú usmernenia na riešenie zdravotného správania pri prevencii a liečbe duševných chorôb. Súčasné dôkazy o kauzálnej úlohe faktorov životného štýlu pri…
Účelom tohto prehľadu je preskúmať súvislosti medzi fyzickou aktivitou a zdravím kostí s dôrazom na observačné štúdie s výsledkami zlomenín a randomizované kontrolované štúdie (RCT) intervencií fyzickej aktivity u dospelých starších ako 40 rokov. Vo všeobecnosti je zvýšená fyzická aktivita – predovšetkým aktivita vo voľnom čase alebo mierna alebo intenzívna fyzická aktivita – spojená s…
Literatúra týkajúca sa cvičenia pre ľudí s úzkostnými poruchami je nejednoznačná. Na vyriešenie tohto problému vedci metanalýzou skúmali výhody cvičenia v porovnaní s bežnými liečebnými alebo kontrolnými stavmi u ľudí s úzkosťou a / alebo poruchami súvisiacimi so stresom. Hlavné elektronické databázy sa prehľadávali od začiatku až do decembra/2015 a vykonala sa metaanalýza náhodného efektu.…
Ukázalo sa, že riziko vzniku peptického vredová choroba (PVCH) súvisí s genetickou dedičnosťou, životným štýlom a sociálnym postavením pacientov. Návyky nezdravého životného štýlu a zlyhanie pri zvládaní stresu úzko súvisia s výskytom PVCH. Naopak, obmedzenie používania analgetík a glukokortikoidov, kontrola environmentálnych a socioekonomických faktorov, ktoré predisponujú k infekcii H. pylori, vyvážená strava, pravidelné cvičenie, úspešné…
Na zmiernenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta (LBP) boli navrhnuté rôzne cvičenia. Doteraz sa však žiadne konkrétne cvičenie nepreukázalo ako lepšie. Cieľom tejto štúdie bolo teda porovnať účinnosť medzi 2 cvičeniami: individualizovaným stupňovaným cvičením na stabilizáciu bedrového kĺbu (IGLSE) a cvičením chôdze (WE). Randomizovaná kontrolovaná štúdia bola vykonaná u 48 účastníkov s chronickým LBP. Po…
