Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!
Ukázalo sa, že riziko vzniku peptického vredová choroba (PVCH) súvisí s genetickou dedičnosťou, životným štýlom a sociálnym postavením pacientov. Návyky nezdravého životného štýlu a zlyhanie pri zvládaní stresu úzko súvisia s výskytom PVCH. Naopak, obmedzenie používania analgetík a glukokortikoidov, kontrola environmentálnych a socioekonomických faktorov, ktoré predisponujú k infekcii H. pylori, vyvážená strava, pravidelné cvičenie, úspešné…
Na zmiernenie chronickej bolesti dolnej časti chrbta (LBP) boli navrhnuté rôzne cvičenia. Doteraz sa však žiadne konkrétne cvičenie nepreukázalo ako lepšie. Cieľom tejto štúdie bolo teda porovnať účinnosť medzi 2 cvičeniami: individualizovaným stupňovaným cvičením na stabilizáciu bedrového kĺbu (IGLSE) a cvičením chôdze (WE). Randomizovaná kontrolovaná štúdia bola vykonaná u 48 účastníkov s chronickým LBP. Po…
Prepuknutie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19) bolo prvýkrát nahlásené v decembri 2019 v čínskom Wu-chane a odvtedy sa rozšírilo po celom svete. Na zmiernenie pandémie boli prijaté opatrenia na sociálne dištancovanie alebo izoláciu. Okrem toho stres a nízky socioekonomický status u ľudí prepožičiavajú zvýšenú náchylnosť na chorobnosť a úmrtnosť, čo možno biologicky pozorovať. Tento stav má…
Spánok a imunita sú obojsmerne prepojené. Aktivácia imunitného systému mení spánok a spánok zase ovplyvňuje vrodenú a adaptívnu zložku imunitného systému nášho tela. Stimulácia imunitného systému mikrobiálnymi výzvami spúšťa zápalovú reakciu, ktorá v závislosti od veľkosti a časového priebehu môže vyvolať predĺženie dĺžky a intenzity spánku, ale aj narušenie spánku. Predpokladá sa, že zlepšenie spánku…
Prevalencia chronického ochorenia obličiek (CHOO) je vysoká a postupne sa zvyšuje. Jedinci s CHOO by mali zaviesť vhodné opatrenia na zabránenie progresie zhoršenia funkcie obličiek, ako aj na prevenciu rozvoja alebo progresie ochorení súvisiacich s CHOO. Diéta šetrná k obličkám môže pomôcť chrániť obličky pred ďalším poškodením. Pacienti s poškodením obličiek by mali obmedziť príjem…
Ketogénne diéty (KD) sa stali populárnou metódou na podporu chudnutia, avšak ich použitiu v konkrétnych prípadoch treba pred ich použitím hlboko rozumieť. Nedávno niektorí odporučili, aby športovci dodržiavali ketogénne diéty s cieľom optimalizovať zmeny v zložení tela počas tréningu. Táto štúdia hodnotila účinnosť 8-týždňovej ketogénnej diéty (KD) počas protokolu energetického prebytku a odporového tréningu (OT)…
Vedci analyzovali ktoré faktory sú späté s rozvojom rakoviny žalúdka. V metaanalýze identifikovali tieto rizikové a ochranné faktory životného štýlu a výživy: 1. Infekcia Helicobacter pylori 2., 3. Aktuálne alebo zanechané fajčenie 4., 5. Aktuálne alebo zanechané pitie alkoholu 6. Nadváha/obezita 7. Dostatočná miera fyzickej aktivity 8. Vysoká konzumácia ovocia 9. Vysoká konzumácia…
Hypertenzia je hlavnou príčinou celosvetovej úmrtnosti a je zodpovedná za približne 40 % úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia, chronické ochorenie obličiek a diabetes mellitus 2. typu podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Je známe, že asi 80 % zo všetkých úmrtí na kardiovaskulárne choroby by sa dalo predísť, keby sa do životného štýlu bežnej populácie zaradila zdravá…
Keďže populácia rýchlo starne, výrazne sa zvyšuje počet jedincov s chronickými chorobami a fyzickými obmedzeniami. Pokles hmoty a funkcie kostrového svalstva (sarkopénia) a nárast tukovej hmoty (obezita) sú významnými prispievateľmi k rozvoju fyzických obmedzení, čo zhoršuje prognózu chronických ochorení. Kombinácia týchto dvoch stavov, ktorá sa označuje ako sarkopenická obezita, zosilňuje riziko týchto negatívnych zdravotných výsledkov,…
