Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!

Závislosť na internete, závislosť na smartfóne, riešenia

Metaanalýza psychologických intervencií pre závislosť od internetu/smartfónu u adolescentov

Hoci výskumníci už predtým analyzovali osobitosti problematického používania internetu a závislosti od internetu, v literatúre stále neexistuje všeobecná zhoda, pokiaľ ide o účinnosť psychologických intervencií pri závislosti od internetu u dospievajúcich. Táto štúdia sa snažila prostredníctvom metaanalýzy preskúmať účinky intervenčných programov na závislosť od internetu/smartfónov u adolescentov. Metódy: Hľadali sme MEDLINE (PubMed), EbscoHost Academic Search…

Výživa, stravovanie, úzkosť, depresia

Účinky zlepšenia výživy na symptómy depresie a úzkosti

Zlá strava môže byť škodlivá pre duševné zdravie. Celkové dôkazy o účinkoch diétnych zásahov na náladu a duševnú pohodu však ešte treba posúdiť. Vedci vykonali systematický prehľad a metaanalýzu, ktorá skúmala účinky diétnych intervencií na symptómy depresie a úzkosti. Metódy: Počas marca 2018 boli prehľadané hlavné elektronické databázy pre všetky randomizované kontrolované štúdie diétnych intervencií,…

Syndróm vyhorenie, zdravotníci, lekári, zdravotné sestry, zdravotní bratia

Syndróm vyhorenia netreba podceňovať

Syndróm vyhorenia možno pozorovať medzi zdravotníkmi v každej fáze ich kariéry. Výskyt syndrómu vyhorenia medzi zdravotníckymi pracovníkmi sa v posledných rokoch zvýšil a líši sa medzi krajinami a v závislosti od rôznych oblastí špecializácie a pracovných jednotiek. Je známe, že syndróm vyhorenia výrazne ovplyvňuje pracovný a spoločenský život jednotlivcov. Zamerali sme sa na skúmanie vplyvu…

Dysmenorhea, menštruačná bolesť, tréning

Cvičenie pre dysmenoreu (menštruačnú bolesť)

Cvičenie má množstvo zdravotných výhod a odporúča sa ako liečba primárnej dysmenorey (menštruačnej bolesti), ale dôkazy o jeho účinnosti na primárnu dysmenoreu sú nejasné. Tento prehľad skúmal dostupné dôkazy podporujúce používanie cvičenia na liečbu primárnej dysmenorey. Ciele: Zhodnotiť účinnosť a bezpečnosť cvičenia u žien s primárnou dysmenoreou. Metódy vyhľadávania: Vedci prehľadali špecializovaný register Cochrane Gynecology…

Epidemiológia závislosti na internete

Závislosť na internete – systematický prehľad a metaanalýza epidemiológie

Oblasť internetovej závislosti zažila významné diskusie o konfliktnej epidemiológii. Táto metaanalýza skúmala mieru prevalencie generalizovanej závislosti na internete (GIA) a poruchy hrania na internete (IGD). Metódy: Zahrnuli sme 113 epidemiologických štúdií zahŕňajúcich 693 306 subjektov publikovaných od roku 1996 do roku 2018 (pre 31 krajín), ktoré uviedli mieru prevalencie GIA alebo IGD. Skúmali sme súhrnnú…

Nutrienty v materskom mlieku, látky v materskom mlieku, živiny, minerálne látky, vitamíny v materskom mlieku

Prehľad živín v materskom mlieku

WHO odporúča výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov života, aby sa podporilo optimálne zdravie a vývoj dieťaťa. Pochopenie koncentrácií mikro- a makronutrientov v ľudskom mlieku a toho, ako jednotlivé živiny kolíšu v závislosti od štádia laktácie, materských faktorov a doplnkov výživy, je nevyhnutné na podporu správnej praxe dojčenia. Tam, kde podvýživa matky ohrozuje kvalitu materského…

Stres, prejedanie, stresom vyvolaná hyperfágia

Stresom vyvolaná hyperfágia (prejedanie): empirická charakterizácia stresových prejedačov

Stresové situácie môžu mať vplyv na stravovacie správanie jednotlivca. Ľudia náchylní na vplyv stresu majú tendenciu meniť množstvo a kvalitu prijímanej potravy. Zdá sa, že premenné, ako je pohlavie a index telesnej hmotnosti (BMI), súvisia s týmto správaním súvisiacim so stresom vyvolaným jedením, ale nie je jasné, aké faktory zodpovedajú parametrom spojeným so správaním spojeným…

Kanabis, marihuana, mužská plodnosť, množstvo a kvalita spermií

Nežiaduce účinky kanabisu na mužskú reprodukciu

Užívanie kanabisu sa pravdepodobne zvýši, keďže sa na celom svete postupne uvoľňuje legislatíva o jeho spotrebe. Spolu s nárastom užívania kanabisu sa pozoruje, že sa zdá, že kvalita spermií v rozvinutých krajinách klesá a páry odkladajú počatie častejšie ako predchádzajúce generácie. Preto je dôležité študovať účinky kanabisu na mužský reprodukčný potenciál, aby bolo možné lepšie…

Úspešné starnutie, masters atléti, nešportujúci, model úspešného starnutia, konštrukt úspešného starnutia

Úspešné starnutie u masters atlétov a nešportujúcich dospelých

Cieľom tejto štúdie bolo otestovať konfirmačné faktorové analýzy úspešného starnutia zložené z fyzických, psychologických, kognitívnych a sociálnych faktorov fungovania u masters športovcov (n = 764) a dospelých nešportujúcich (n = 404) a porovnať fyzické, psychické, kognitívne, a sociálne fungovanie majsters športovcov oproti nešportujúcim dospelým. Metóda: Vlastné údaje o prierezoch boli analyzované konfirmačnými faktorovými analýzami. Výsledky:…

Nedostatok spánku, štúdium, pamäť

Vzťah medzi kvalitou spánku, stresom a akademickým výkonom medzi študentmi medicíny

Spánok je nevyhnutný pre telo, myseľ, pamäť a učenie. Vzťah medzi kvalitou spánku, stresom a akademickým výkonom sa však v literatúre dostatočne nerieši. Cieľom tejto štúdie bolo posúdiť kvalitu spánku a psychický stres medzi študentmi medicíny a preskúmať vzťah medzi kvalitou spánku, stresom a akademickým výkonom. Materiály a metódy: Táto prierezová štúdia sa zamerala na…