Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!

ADHD, závislosť od internetu

Súvislosť medzi poruchou pozornosti/hyperaktivitou a závislosťou od internetu

Cieľom tejto štúdie bolo analyzovať súvislosť medzi poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD) a závislosťou od internetu (IA). Metódy: Systematické vyhľadávanie literatúry sa uskutočnilo celkovo v štyroch online databázach vrátane CENTRAL, EMBASE, PubMed a PsychINFO. Observačné štúdie (prípadová kontrola, prierezové a kohortové štúdie) merajúce koreláciu medzi IA a ADHD boli skrínované z hľadiska vhodnosti. Dvaja nezávislí recenzenti preverili…

Fyzická aktivita a obezita

Fyzická aktivita a obezita: čo vieme a čo potrebujeme vedieť

Vytvorenie negatívnej energetickej bilancie znížením príjmu energie a zvýšením fyzickej aktivity je bežnou stratégiou používanou pri liečbe obezity. Veľký počet prehľadových a pôvodných výskumných prác sa zaoberal úlohou fyzickej aktivity pri chudnutí a udržiavaní hmotnosti. Ich závery sú však niekedy protichodné. V tomto prehľade vedci kriticky zhodnotili zistenia systematických prehľadov a metaanalýz a doplnili ich…

Účinky jogy na zdravie

Biologické markery pre účinky jogy ako doplnkovej a alternatívnej medicíny

Za posledných niekoľko desaťročí sa zvyšuje výskyt porúch, ako je predčasné starnutie, kardiovaskulárne choroby, roztrúsená skleróza, fibromyalgia a Alzheimerova choroba. Vedci zistili že okrem liekov, jogu, terapiu mysle a tela, možno použiť ako alternatívnu medicínu. Joga spája špecifické fyzické polohy, dýchacie techniky, relaxáciu a meditáciu, ktoré zlepšujú duševné a fyzické zdravie tela. Účelom tohto prehľadu…

Vegánstvo, prevencia kardiovaskulárnych ochorení

Rastlinná strava na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb: Všetky rastlinné potraviny nie sú stvorené rovnako

Rastlinná strava bola široko propagovaná na zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb (CVD). Tento prehľad pojednáva o rôznych definíciách rastlinnej stravy a sumarizuje ich asociácie s rizikom KVO, konkrétne rozlišuje medzi zdravou a nezdravou rastlinnou stravou. Nedávne zistenia: Napriek veľkým rozdielom v definícii väčšina štúdií naznačuje, že rastlinná strava je vo všeobecnosti prospešná pre kardiovaskulárne zdravie. Mnohé…

Nedostatok spánku, obezita

Vzťah medzi spánkom a obezitou: základné mechanizmy a dôsledky liečby

Krátke trvanie spánku bolo v mnohých epidemiologických štúdiách spájané s obezitou. Takéto asociačné štúdie však nemôžu preukázať kauzalitu. Na druhej strane klinické intervenčné štúdie môžu poskytnúť informácie o kauzálnom účinku dĺžky spánku na markery prírastku hmotnosti: príjem a výdaj energie. Tu je prehľad vedy súvisiacej s vplyvom obmedzenia spánku v kontexte klinických intervenčných štúdií na…

Fybromyalgia, tryptofan, magnézium, spánok

Psychologické a spánkové účinky tryptofánu a stredomorskej stravy obohatenej o horčík u žien s fibromyalgiou

Úzkosť, poruchy nálady, poruchy príjmu potravy a spánku a nespokojnosť so vzhľadom tela sú prevládajúcimi poruchami u žien s fibromyalgiou. Autori tejto štúdie sa zamerali na určenie účinkov tryptofánu (TRY) a stredomorskej stravy obohatenej o horčík (MG) na psychologické premenné (úzkosť v súvislosti so znakmi, stav nálady, poruchy príjmu potravy, vnímanie sebaobrazu) a kvalitu spánku…

Fyzická aktivita a tréning, Alzheimerova choroba, demencia

Účinky fyzickej aktivity a tréningu na kognitívne funkcie pacientov s Alzheimerovou chorobou

Alzheimerova choroba (AD), ako najčastejšia príčina demencie, prináša obrovskú ekonomickú záťaž pre pacientov a sociálne systémy zdravotnej starostlivosti, čo motivuje výskumníkov k štúdiu viacerých ochranných faktorov, medzi ktorými sa preukázalo, že fyzická aktivita a cvičenie sú účinné aj ekonomicky uskutočniteľné. Metódy: Vykonalo sa systematické vyhľadávanie literatúry pre vhodné štúdie publikované do 1. novembra 2018 v…

Liečba depresie cvičením

Liečba depresie fyzickou aktivitou u dospievajúcich a mladých dospelých

Vedci sa zamerali na stanovenie liečebného účinku fyzickej aktivity na depresiu u mladých ľudí prostredníctvom metaanalýzy. Do septembra 2016 boli prehľadané štyri databázy kvôli randomizovaným kontrolovaným štúdiám intervencií v oblasti fyzickej aktivity pre dospievajúcich a mladých dospelých vo veku 12 až 25 rokov, u ktorých sa vyskytla diagnóza alebo prahové symptómy depresie. Na odhad štandardného…

Otras mozgu pri športe, veda, výskum, psychické zdravie, kognitívne funkcie

Dlhodobé kognitívne a neuropsychiatrické následky opakovaného otrasu mozgu a vystavenia nárazom hlavy v športe

Spočiatku záujem o otras mozgu súvisiaci so športom vyplynul z predpokladu, že štúdia športovcov zapojených do športu spojeného s vysokou mierou otrasov mozgu by mohla poskytnúť pohľad na mechanizmy, fenomenológiu a zotavenie z mierneho traumatického poranenia mozgu. V poslednom desaťročí sa obavy zamerali na možnosť, že u niektorých športovcov môžu opakované otrasy zvýšiť dlhodobé riziko…

Výživa, rastlinné stravovanie, vegánstvo, dĺžka telomér

Diétne vzorce bohaté na rastliny, rastlinné potraviny a živiny a dĺžka telomér

Svetová populácia starne v dôsledku predlžovania globálnej priemernej dĺžky života. Identifikácia jednoduchých stratégií na podporu zdravého starnutia (t. j. absencia závažných chronických chorôb, zachované fyzické a kognitívne funkcie, neporušené duševné zdravie a dobrá kvalita života) sa ukázala ako hlavný problém verejného zdravia. Prioritou výskumu je identifikácia biomarkerov s cieľom lepšie charakterizovať proces starnutia. Teloméry sú…