Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!
Dospievanie je obdobím veľkej plasticity mozgových systémov, ktoré regulujú motivované správanie a kogníciu, a je tiež obdobím vrcholného nástupu užívania nikotínu. Hoci v posledných rokoch došlo k poklesu užívania cigariet mladistvými, došlo k obrovskému nárastu nikotínových vapingov. Je preto mimoriadne dôležité pochopiť vplyv nikotínu na túto kritickú fázu vývoja mozgu. Štúdie na zvieratách ukázali, že…
Mnohí ľudia jedia nezdravé jedlá, ktoré majú vysoký obsah kalórií, tuku alebo cukru, keď sa cítia stresovaní, no málo sa vie o tom, či toto nezdravé komfortné stravovanie skutočne upokojuje. Okrem toho predchádzajúci výskum netestoval, či zdravá príjemná konzumácia ovocia a zeleniny môže tiež zmierniť stres, alebo či komfortné stravovanie počas fázy očakávania stresu v…
Nezdravé správanie, ako je fyzická nečinnosť, sedavý životný štýl a nezdravé stravovanie, je stále veľmi rozšírené a predstavuje obrovské výzvy v úsilí o zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia. Zatiaľ čo tradičné intervencie na podporu zdravého životného štýlu sú nákladné aj efektívne, nositeľné sledovače, najmä zariadenia Fitbit, môžu poskytnúť lacnú alternatívu, ktorá môže efektívne pomôcť veľkému počtu jednotlivcov…
Množstvo času stráveného na sklonku života v zlom zdravotnom stave sa zvyšuje. Tento naratívny prehľad sumarizuje konzistentné dôkazy naznačujúce, že zdravé stravovacie návyky a udržiavanie zdravej hmotnosti v rokoch vedúcich k starobe sú spojené so širokou prevenciou všetkých archetypálnych chorôb a porúch spojených so starnutím vrátane: neprenosných chorôb, sarkopénie, kognitívneho poklesu a demencie, osteoporózy, vekom…
Cieľom tejto štúdie bolo preskúmať súvislosť medzi kvalitou spánku a jeho zložkami a oboma dimenziami kvality života súvisiacej so zdravím (HRQoL) na vzorke mladých dospelých. Vzorku tvorilo 337 účastníkov s priemerným vekom 19,6 roka (SD = 2,22). Kvalita spánku a HRQoL sa merali prostredníctvom Pittsburghského indexu kvality spánku a SF-12. Na skúmanie súvislosti medzi kvalitou…
Štúdia hodnotila rôzne determinanty kvality spánku medzi vysokoškolskými študentmi. Metódy: V databázach PubMed, Web of Science a Cochrane Library sa prehľadávali pomocou vyhľadávacieho reťazca „kvalita spánku“ A „vysokoškoláci“ pre články publikované medzi januárom 2007 a októbrom 2017. Články boli vylúčené, ak (1) skúmali kvalitu spánku ako rizikovým faktorom pre iné výsledky alebo (2) zahŕňali hospitalizovaných…
Metabolický syndróm, rôzne známy aj ako syndróm X, inzulínová rezistencia atď., je definovaný WHO ako patologický stav charakterizovaný abdominálnou obezitou, inzulínovou rezistenciou, hypertenziou a hyperlipidémiou. Aj keď existujú určité rozdiely v definícii od iných zdravotníckych organizácií, rozdiely sú malé. S úspešným dobytím prenosných infekčných chorôb vo väčšine sveta sa táto nová neprenosná choroba (NCD) stala…
Okrem starnutia má na plodnosť žien negatívny vplyv aj množstvo neovplyvniteľných faktorov súvisiacich so životným štýlom, ako je fajčenie, zvýšená konzumácia kofeínu a alkoholu, stres, agonistické športy, chronické vystavenie sa látkam znečisťujúcim životné prostredie a iné výživové návyky. Predovšetkým sa predpokladá, že metabolické poruchy vrátane cukrovky, obezity a hyperlipidémie bežne spojené s hyperkalorickou diétou ovplyvňujú…
Približne 4 % prípadov rakoviny na celom svete sú spôsobené konzumáciou alkoholu. Pitie alkoholu zvyšuje riziko niekoľkých typov rakoviny, vrátane rakoviny horného aerodigestívneho traktu, pečene, kolorekta a prsníka. V tomto prehľade vedci sumarizujú epidemiologické dôkazy o riziku alkoholu a rakoviny a mechanické dôkazy o alkoholom sprostredkovanej karcinogenéze. Existuje niekoľko mechanistických ciest, o ktorých je známe,…
V posledných desaťročiach je pokles ľudskej plodnosti čoraz znepokojivejší: aj keď terapeutické zásahy môžu pomôcť, sú pre pár nepríjemné a často zaťažené vysokou mierou zlyhania a nákladmi. Prevencia je najúspešnejší prístup k poruchám plodnosti u mužov aj u žien. Vykonali sme prehľad literatúry o troch najbežnejších nezdravých návykoch – tabaku, alkohole a drogovej závislosti –…
