Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!
Cvičebná terapia preukázala významnú účinnosť ako prostriedok liečby rôznych črevných ochorení, ale jej úloha pri liečbe zápchy je stále nejasná. Účelom tejto štúdie bolo teda analyzovať účinky cvičenia na zápchu pomocou systematického prehľadu a metaanalýzy. Hlavnými výsledkami záujmu boli zmeny v gastrointestinálnych symptómoch. Výsledky: Celkovo bolo zahrnutých deväť randomizovaných kontrolovaných štúdií zahŕňajúcich 680 účastníkov. Osem…
Parkinsonova choroba (PD) je časté neurodegeneratívne ochorenie u starších ľudí. Zdá sa, že genetické a základné environmentálne faktory sa podieľajú na patogenéze PD súvisiacej s degeneráciou dopaminergných neurónov v striate. V predchádzajúcich experimentálnych výskumoch sa ako potenciálne mechanizmy uvádzali oxidačný stres, mitochondriálna dysfunkcia, homocysteín a neurozápal. Spomedzi environmentálnych faktorov je výživa jednou z najviac skúmaných…
Veľmi obmedzené množstvo výskumu skúmalo programy prerušovaného hladovania (IF), ako je časovo obmedzené kŕmenie (TRF), v aktívnych populáciách. Cieľom štúdie bolo preskúmať účinky TRF, s alebo bez suplementácie β-hydroxy β-metylbutyrátu (HMB), počas silového – odporového tréningu (RT). Táto štúdia využívala randomizovaný, placebom kontrolovaný, redukovaný faktoriálny dizajn a bola dvojito zaslepená, pokiaľ ide o suplementáciu v…
Osteoporóza (nízka hustota traberulárnej kosti) a sarkopénia (nízke množstvo svalovej hmoty, sila a/alebo zhoršená funkcia) často koexistujú (odtiaľ termín „sarkoosteoporóza“) a majú podobné zdravotné následky, pokiaľ ide o postihnutie, pády, krehkosť a zlomeniny. Cvičenie a primeraná výživa, najmä s ohľadom na vitamín D, vápnik a bielkoviny, sú kľúčové prístupy životného štýlu, ktoré môžu súčasne optimalizovať…
Medzinárodná spoločnosť pre športovú výživu (International society of sports nutrition – ISSN) poskytuje objektívny a kritický prehľad týkajúci sa načasovania makroživín vo vzťahu k zdravým, cvičiacim dospelým a najmä vysoko trénovaným jednotlivcom, pokiaľ ide o výkon a zloženie tela. Nasledujúce body sumarizujú postavenie ISSN: Časovanie výživy zahŕňa použitie metodického plánovania a jedenia plnohodnotných potravín, obohatených…
Faktory nezdravého životného štýlu, ako je zlá kvalita stravy, sedavý spôsob života a obezita, sú spojené s negatívnymi zdravotnými dôsledkami astmy vrátane zlej kontroly astmy, zhoršenej kvality života a väčšieho využívania zdravotnej starostlivosti. Úprava životného štýlu je základným kameňom behaviorálnej liečby a bola účinná pri chronických ochoreniach, ako je aterotrombotické vaskulárne ochorenie a diabetes. Existuje…
Život s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a duševnými chorobami zahŕňa zvýšené riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom. Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako poskytnúť podporu dospelým osobám s ADHD, na tento účel chýbajú nemedicínske stratégie. Śtúdia skúma, ako dospelí ľudia s ADHD s duševným ochorením prežívali účasť na intervencii v oblasti životného štýlu vedenej zdravotnou…
Rastie akademický a klinický záujem o to, ako môžu „faktory životného štýlu“ tradične spojené s fyzickým zdravím súvisieť aj s duševným zdravím a psychickou pohodou. V reakcii na to medzinárodné a národné zdravotnícke orgány vytvárajú usmernenia na riešenie zdravotného správania pri prevencii a liečbe duševných chorôb. Súčasné dôkazy o kauzálnej úlohe faktorov životného štýlu pri…
Účelom tohto prehľadu je preskúmať súvislosti medzi fyzickou aktivitou a zdravím kostí s dôrazom na observačné štúdie s výsledkami zlomenín a randomizované kontrolované štúdie (RCT) intervencií fyzickej aktivity u dospelých starších ako 40 rokov. Vo všeobecnosti je zvýšená fyzická aktivita – predovšetkým aktivita vo voľnom čase alebo mierna alebo intenzívna fyzická aktivita – spojená s…
Literatúra týkajúca sa cvičenia pre ľudí s úzkostnými poruchami je nejednoznačná. Na vyriešenie tohto problému vedci metanalýzou skúmali výhody cvičenia v porovnaní s bežnými liečebnými alebo kontrolnými stavmi u ľudí s úzkosťou a / alebo poruchami súvisiacimi so stresom. Hlavné elektronické databázy sa prehľadávali od začiatku až do decembra/2015 a vykonala sa metaanalýza náhodného efektu.…
