Odborné články o životnom štýle a životospráve. – Obráťte sa na nás pomôžeme Vám s riešeniami vašich problémov, dosiahneme s vami vaše ciele!
Cieľom štúdie bolo skúmať vplyv vybraných druhov cvičení (aeróbne, silové, oboje) na BMI z-score u detí a dospievajúcich s nadváhou a obezitou. Metódy: Boli zahrnuté randomizované cvičebné intervenčné štúdie ≥ 4 týždne. Štúdie sa získali prehľadávaním šiestich elektronických databáz, krížovými odkazmi a odborným preskúmaním. Nastal duálny výber a abstrakcia. Hodnotilo sa riziko zaujatosti a dôvera…
Nedávne objavy demonštrujú rozhodujúcu úlohu cirkadiánnych rytmov a spánku v homeostáze imunitného systému. Vrodené aj adaptívne imunitné reakcie – od mobilizácie leukocytov, transportu a chemotaxie až po uvoľňovanie cytokínov a diferenciáciu T buniek – sú sprostredkované spôsobom závislým od času dňa. National Institutes of Health (NIH) nedávno sponzoroval interdisciplinárny workshop „Spánková nedostatočnosť, cirkadiánne nesprávne zarovnanie…
Cieľom tejto štúdie bolo preskúmať účinky vysokointenzívneho intervalového tréningu (HIIT) v porovnaní so strednou intenzitou kontinuálneho tréningu (MICT) u pacientov so srdcovým zlyhaním so zníženou ejekčnou frakciou (HFrEF). Napriek dobre známym pozitívnym účinkom cvičenia u pacientov so srdcovým zlyhaním je najlepší spôsob cvičenia stále predmetom diskusie. Kritériá štúdie splnilo 13 štúdií, z toho 411 pacientov.…
Cvičebná terapia preukázala významnú účinnosť ako prostriedok liečby rôznych črevných ochorení, ale jej úloha pri liečbe zápchy je stále nejasná. Účelom tejto štúdie bolo teda analyzovať účinky cvičenia na zápchu pomocou systematického prehľadu a metaanalýzy. Hlavnými výsledkami záujmu boli zmeny v gastrointestinálnych symptómoch. Výsledky: Celkovo bolo zahrnutých deväť randomizovaných kontrolovaných štúdií zahŕňajúcich 680 účastníkov. Osem…
Parkinsonova choroba (PD) je časté neurodegeneratívne ochorenie u starších ľudí. Zdá sa, že genetické a základné environmentálne faktory sa podieľajú na patogenéze PD súvisiacej s degeneráciou dopaminergných neurónov v striate. V predchádzajúcich experimentálnych výskumoch sa ako potenciálne mechanizmy uvádzali oxidačný stres, mitochondriálna dysfunkcia, homocysteín a neurozápal. Spomedzi environmentálnych faktorov je výživa jednou z najviac skúmaných…
Veľmi obmedzené množstvo výskumu skúmalo programy prerušovaného hladovania (IF), ako je časovo obmedzené kŕmenie (TRF), v aktívnych populáciách. Cieľom štúdie bolo preskúmať účinky TRF, s alebo bez suplementácie β-hydroxy β-metylbutyrátu (HMB), počas silového – odporového tréningu (RT). Táto štúdia využívala randomizovaný, placebom kontrolovaný, redukovaný faktoriálny dizajn a bola dvojito zaslepená, pokiaľ ide o suplementáciu v…
Osteoporóza (nízka hustota traberulárnej kosti) a sarkopénia (nízke množstvo svalovej hmoty, sila a/alebo zhoršená funkcia) často koexistujú (odtiaľ termín „sarkoosteoporóza“) a majú podobné zdravotné následky, pokiaľ ide o postihnutie, pády, krehkosť a zlomeniny. Cvičenie a primeraná výživa, najmä s ohľadom na vitamín D, vápnik a bielkoviny, sú kľúčové prístupy životného štýlu, ktoré môžu súčasne optimalizovať…
Medzinárodná spoločnosť pre športovú výživu (International society of sports nutrition – ISSN) poskytuje objektívny a kritický prehľad týkajúci sa načasovania makroživín vo vzťahu k zdravým, cvičiacim dospelým a najmä vysoko trénovaným jednotlivcom, pokiaľ ide o výkon a zloženie tela. Nasledujúce body sumarizujú postavenie ISSN: Časovanie výživy zahŕňa použitie metodického plánovania a jedenia plnohodnotných potravín, obohatených…
Faktory nezdravého životného štýlu, ako je zlá kvalita stravy, sedavý spôsob života a obezita, sú spojené s negatívnymi zdravotnými dôsledkami astmy vrátane zlej kontroly astmy, zhoršenej kvality života a väčšieho využívania zdravotnej starostlivosti. Úprava životného štýlu je základným kameňom behaviorálnej liečby a bola účinná pri chronických ochoreniach, ako je aterotrombotické vaskulárne ochorenie a diabetes. Existuje…
Život s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a duševnými chorobami zahŕňa zvýšené riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom. Hoci existuje niekoľko spôsobov, ako poskytnúť podporu dospelým osobám s ADHD, na tento účel chýbajú nemedicínske stratégie. Śtúdia skúma, ako dospelí ľudia s ADHD s duševným ochorením prežívali účasť na intervencii v oblasti životného štýlu vedenej zdravotnou…
