Články

You are here:

Home
Články

apr72022

Proti bolesti chrbta, core, flexia a extenzia bedrového kĺbu

Cvičenia Core a bedrového kĺbu zlepšuje fyzickú funkciu a aktivitu u pacientov s nešpecifickou bolesťou krížov

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Životný štýl a životosprávaAutor: VedaZdravieSport.sk 7. apríla 2022

Približne 90 % diagnóz bolesti dolnej časti chrbta (LBP) je nešpecifických (NSLBP; t. j. s neznámou príčinou). U pacientov s NSLBP sú hamstringy, iliopsoas, piriformis a tensor fasciae latae nadmerne aktívne v dôsledku slabých bedrových abduktorov, extenzorov a svalov jadra. Stabilita jadra je nevyhnutná pre správnu rovnováhu záťaže v panve, chrbtici a kinetickom reťazci a…

Zobraziť článok

apr42022

Môže cvičenie ovplyvniť imunitnú funkciu, aby sa zvýšila náchylnosť na infekciu?

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Procedúry a zariadenia, Spánok a deficit spánku, Stres a účinky stresu, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Životný štýl a životosprávaAutor: VedaZdravieSport.sk 4. apríla 2022

Viaceré štúdie na ľuďoch a zvieratách preukázali hlboký vplyv, ktorý môže mať cvičenie na imunitný systém. Existuje všeobecný konsenzus, že pravidelné krátkotrvajúce tréningy (t.j. do 45 minút) miernej intenzity cvičenia sú prospešné pre imunitnú obranu hostiteľa, najmä u starších dospelých a ľudí s chronickými ochoreniami. Na rozdiel od toho sa uvádza, že infekčná záťaž je…

Zobraziť článok

mar312022

Účinky zlepšenia spánku na duševné zdravie

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Nezdravý životný štýl, Psychológia a pedagogika, Spánok a deficit spánku, Veda, výskum, vývoj, politika, Životný štýl a životosprávaAutor: VedaZdravieSport.sk 31. marca 2022

Ťažkosti so spánkom môžu byť prispievajúcim kauzálnym faktorom pri výskyte problémov duševného zdravia. Ak je to pravda, zlepšenie spánku by malo prospieť psychickému zdraviu. Cieľom štúdie bolo zistiť, či liečba nespavosti vedie k zníženiu paranoje a halucinácií. Metódy: Táto štúdia bola jednoducho zaslepená, randomizovaná kontrolovaná (OASIS), realizovaná na 26 univerzitách v Spojenom kráľovstve. Univerzitní študenti…

Zobraziť článok

mar282022

Výživa pre mladých, ženy, masters atlétov

Výživa pre špeciálne skupiny: mladých, ženy a masters športovcov

Choroby, ochorenia, závislosti, zranenia, prevencia, liečba, podpora liečby, pretrénovanie, vyhorenie, Doplnky výživy, lieky a účinné látky, Psychológia a pedagogika, Tréning, fyzická aktivita a šport, Veda, výskum, vývoj, politika, Výživa, stravovanie a pitný režim, Životný štýl a životosprávaAutor: VedaZdravieSport.sk 28. marca 2022

Dospievajúci, ženy a vrcholoví športovci majú okrem špecifických požiadaviek fyziologických zmien súvisiacich s vekom a pohlavím jedinečné výživové požiadavky v dôsledku každodenného tréningu a súťaží. Diétne vzdelávanie a odporúčania pre týchto športovcov so špeciálnou populáciou si vyžadujú zameranie sa na stravovanie pre dlhodobé zdravie, s osobitným zreteľom na „rizikové“ stravovacie návyky a živiny (napr. trvalé…

Zobraziť článok