Približne 90 % diagnóz bolesti dolnej časti chrbta (LBP) je nešpecifických (NSLBP; t. j. s neznámou príčinou). U pacientov s NSLBP sú hamstringy, iliopsoas, piriformis a tensor fasciae latae nadmerne aktívne v dôsledku slabých bedrových abduktorov, extenzorov a svalov jadra.
Stabilita jadra je nevyhnutná pre správnu rovnováhu záťaže v panve, chrbtici a kinetickom reťazci a cvičenie na stabilizáciu jadra (CSE) je liečebný režim cvičenia pre stavy LBP. Vedci skúmali, ako cvičenie stability jadra a naťahovanie bedrových svalov ovplyvnilo fyzickú funkciu a aktivitu pacientov s NSLBP.
Pacienti boli náhodne rozdelení do troch skupín. Skupina Stretch (n = 24) vykonávala cvičenia na natiahnutie bedrových svalov pre maximálny pohyb; skupina Strengthen (n = 22) vykonávala cvičenia na posilnenie bedrových svalov pri zachovaní maximálnej izometrickej kontrakcie. Skupina Sham (n = 20) dostala jemné prehmatanie kože. Terapia sa uskutočňovala trikrát týždenne počas 6 týždňov. Na posúdenie fyzickej funkcie sa merala intenzita bolesti, nestabilita dolnej časti chrbta a flexibilita bedrových svalov. Na posúdenie fyzickej aktivity sa merala úroveň postihnutia, schopnosť rovnováhy a kvalita života. Údaje sa zbierali pred intervenciou a po 6-týždňovom sledovaní.
Vo všetkých meraniach boli významné zmeny v rámci skupiny (P < 0,05). Skupiny Stretch a Strengthen mali väčšie zlepšenie v intenzite bolesti, úrovni postihnutia, rovnováhe a kvalite života ako skupina Sham. Nestabilita dolnej časti chrbta a flexibilita bedrových svalov sa najviac zlepšili v skupine Stretch.
Záverom možno povedať, že CSE a strečovanie bedrových svalov sú účinné pri zlepšovaní fyzickej funkcie a aktivity u pacientov s NSLBP.
(Tohoku J Exp Med. 2020 Jul;251(3):193-206)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia