Pretrváva neistota ohľadom optimálneho počtu krokov za deň na podporu zdravia.
Cieľ: Autori štúdie sa zamerali na skúmanie súvislosti medzi počtom krokov za deň a rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin.
Metódy: PubMed, Scopus a ISI Web of Science sa prehľadali do januára 2021, aby sa našli prospektívne kohortové štúdie asociácie medzi počtom krokov za deň meraných na zariadení a rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin vo všeobecnej populácii. Dvaja recenzenti extrahovali údaje duplicitne a ohodnotili istotu dôkazov pomocou prístupu GRADE. Pomery rizika špecifické pre štúdiu (HR) sa spojili pomocou modelu náhodných účinkov.
Výsledky: Zahrnutých bolo sedem prospektívnych kohortových štúdií so 175 370 osoborokami a 2 310 prípadmi mortality zo všetkých príčin. HR (pomer rizika) na každých 1000 krokov za deň bol 0,88 (95 % CI 0,83-0,93; I2 = 79 %, n = 7) v celkovej analýze 0,87 (95 % CI 0,78-0,97; I2 = 59 %, n = 3) u dospelých starších ako 70 rokov a 0,92 (95 % CI 0,89-0,95; I2 = 37 %, n = 2) v štúdiách kontrolovaných na intenzitu kroku. Metaanalýza dávka-odozva ukázala silnú inverznú súvislosť, kde riziko lineárne klesalo z 2700 na 17 000 krokov za deň. HR pre 10 000 krokov za deň bola 0,44 (95% CI 0,31-0,63). Istota dôkazov bola hodnotená ako silná vďaka vylepšeniam pre veľkú veľkosť účinku a gradient dávka-odozva.
Závery: Aj mierne zvýšenie počtu krokov za deň môže byť spojené s nižším rizikom úmrtia. Tieto výsledky možno použiť na vytvorenie jednoduchých, efektívnych a ľahko pochopiteľných správ verejného zdravia.
(Sports Med. 2022 Jan;52(1):89-99)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
