Literatúra týkajúca sa cvičenia pre ľudí s úzkostnými poruchami je nejednoznačná.
Na vyriešenie tohto problému vedci metanalýzou skúmali výhody cvičenia v porovnaní s bežnými liečebnými alebo kontrolnými stavmi u ľudí s úzkosťou a / alebo poruchami súvisiacimi so stresom.
Hlavné elektronické databázy sa prehľadávali od začiatku až do decembra/2015 a vykonala sa metaanalýza náhodného efektu. Celkovo bolo zahrnutých šesť randomizovaných kontrolných štúdií (RCT) zahŕňajúcich 262 dospelých (cvičenie n=132, 34,74 [9,6] rokov; kontrola n=130, 37,34 [10,0] rokov).
Cvičenie signifikantne znížilo symptómy úzkosti viac ako kontrolné stavy so strednou veľkosťou účinku (Štandardizovaný priemerný rozdiel = -0,582, 95 % CI -1,0 až -0,76, p = 0,02).
Tieto údaje naznačujú, že cvičenie je účinné pri zlepšovaní symptómov úzkosti u ľudí so súčasnou diagnózou úzkosti a/alebo porúch súvisiacich so stresom.
Spolu so širšími prínosmi cvičenia na pohodu a kardiovaskulárne zdravie tieto zistenia posilňujú cvičenie ako dôležitú možnosť liečby u ľudí s úzkostnými/stresovými poruchami.
(Psychiatry Res. 2017 Mar;249:102-108)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
