Spánok a imunita sú obojsmerne prepojené. Aktivácia imunitného systému mení spánok a spánok zase ovplyvňuje vrodenú a adaptívnu zložku imunitného systému nášho tela.
Stimulácia imunitného systému mikrobiálnymi výzvami spúšťa zápalovú reakciu, ktorá v závislosti od veľkosti a časového priebehu môže vyvolať predĺženie dĺžky a intenzity spánku, ale aj narušenie spánku.
Predpokladá sa, že zlepšenie spánku počas infekcie bude spätnou väzbou imunitnému systému na podporu obrany hostiteľa. Spánok skutočne ovplyvňuje rôzne imunitné parametre, je spojený so zníženým rizikom infekcie a môže zlepšiť výsledok infekcie a reakcie na očkovanie.
Vyvolanie hormonálnej konštelácie, ktorá podporuje imunitné funkcie, je jedným z pravdepodobných mechanizmov, ktoré sú základom imunitných podporných účinkov spánku.
V neprítomnosti infekčného podnetu sa zdá, že spánok podporuje zápalovú homeostázu prostredníctvom účinkov na niekoľko zápalových mediátorov, ako sú cytokíny. Túto predstavu podporujú zistenia, že dlhotrvajúci nedostatok spánku (napr. krátke trvanie spánku, poruchy spánku) môže viesť k chronickému, systémovému zápalu nízkeho stupňa a je spojený s rôznymi chorobami, ktoré majú zápalovú zložku, ako je diabetes mellitus, ateroskleróza a neurodegenerácia.
Je preto nevyhnutné riešiť problémy so spánkom u jednotlivcov aj populácie ako celku s cieľom zlepšiť výkonnosť, regeneráciu a zdravotný stav populácie.
(Physiol Rev. 2019 Jul 1;99(3):1325-1380)
Čo je veda a ako jej porozumieť?
LIcencia publikovaného článku, pravidlá zdieľania a použitia
